tag:blogger.com,1999:blog-77991578461836787742024-03-13T04:54:48.239+02:00Жизнь и БегБабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-49895034982161289032015-05-17T10:30:00.000+02:002015-05-17T21:15:26.238+02:00Первый Петербургский полумарафон 25.04.2015<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi84YEFHZIw7ZMNqoWBuEH4x84XudVUMbd4TQQISHlzt8igfWXRWdsfnbAAExXUMuO4skRu8owIgtb16naBEyYN3BmqHDjKdrNnfXcb1zvDB5Hs4BCWMDYu2CSHYGswS2WNh96W6Ng_-LDW/s1600/1+%D0%9F%D0%9F%D0%BC.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi84YEFHZIw7ZMNqoWBuEH4x84XudVUMbd4TQQISHlzt8igfWXRWdsfnbAAExXUMuO4skRu8owIgtb16naBEyYN3BmqHDjKdrNnfXcb1zvDB5Hs4BCWMDYu2CSHYGswS2WNh96W6Ng_-LDW/s320/1+%D0%9F%D0%9F%D0%BC.jpg" width="320" /></a>Пока работала по 8 часов за компьютером, писала в блоге, а как в декрет ушла, так и забросила :( Надо исправляться!<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnC7RU5s7ep9gQhk1ZNKpmTX1T1R-21lVAz-7H1KZIL2M_kMtybtItc6A0ck3y6iBQYJJBfEpyFguDu0N2i1i9QzfiZLUXECQq7QiVCouF8ncA6c3oz7v69RFdSErJi3kE0jQyvti3muN/s1600/1+%D0%9F%D0%9F%D0%9C.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnC7RU5s7ep9gQhk1ZNKpmTX1T1R-21lVAz-7H1KZIL2M_kMtybtItc6A0ck3y6iBQYJJBfEpyFguDu0N2i1i9QzfiZLUXECQq7QiVCouF8ncA6c3oz7v69RFdSErJi3kE0jQyvti3muN/s320/1+%D0%9F%D0%9F%D0%9C.png" width="320" /></a><br />
В моей новой жизни этот старт получился самым результативным. Поэтому стоит сохранить о нём пару строк =)<br />
Накануне пробега спорили с Олегом (муж + тренер) бежать вместе или каждый за себя. Ну и обычно делаем ставки друг на друга кто за сколько пробежит. Олег был уверен, что мне покорится рубеж в 1:23, т.е. бежать из 4 мин/км!!! Это в моей голове никак не укладывалось, ведь крейсерская скорость при любом состоянии нынче у меня 4.30 мин/км!!! В январе "Дорогу Жизни" бежали по 4.05-4.07, в марте "Мартовский кот" - почти по 4.20 ... В общем я настроилась на спокойное начало по 4.05, а потом уж накатывать, с чем категорически был не согласен супруг. В итоге он решил сопровождать меня на всей дистанции, дабы я не расслабляясь бежала сразу по 3.50-3.55!<br />
Что могу сказать ... было тяжело. После финиша ни единого положительного воспоминания от пробега. Одна улыбка на круг и то в адрес сына, просто потому что невозможно не улыбнуться чуду, которое кричит: "мама, мама!" =)<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKbG3v2pjPLWh_WBJYRSG3ILcL3cZ91Y66IAwaD4W7PczS0c4xJsol0QLun12d_921Nyr8u_G6_K8sH3iUcxMt3XrYJCD9RxgeZGYM3b8bRR_yZsj7Cm_S4WJtoll9lQsEnsd0G8Vhco3/s1600/DSC04815.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKbG3v2pjPLWh_WBJYRSG3ILcL3cZ91Y66IAwaD4W7PczS0c4xJsol0QLun12d_921Nyr8u_G6_K8sH3iUcxMt3XrYJCD9RxgeZGYM3b8bRR_yZsj7Cm_S4WJtoll9lQsEnsd0G8Vhco3/s320/DSC04815.JPG" width="320" /></a>Всё кругом раздражало и болельщики, и отстающие, и ветер, будь он не ладен! Ностальгические воспоминания о прошлом, что когда-то (в другой жизни) бег в районе 1:20 казался лёгким и приятным. Правда и тренировок раньше было не 4-5 в неделю!<br />
Уже на втором кругу проснулся голод! Банан на третьем помог исключить дополнительный отвлекающий фактор.<br />
Борьба с первого до последнего метра, и всё-таки получился темп в среднем 3.55! Лишь один отрезок на последнем круге вдоль Гребного калана со встречным ветром оказался по 4 мин/км!<br />
Даже не верится, что ФИНИШ! 1:22.20 и второе место!!! Да, чтобы вернуть потерянную форму, надо работать в два раза больше! Товарищи в лёгком недоумении, почему я не радуюсь результату и месту, а у меня в голове: "телефон потеряла, флешку от полара тоже" ... Не знаю, но "отпустило" меня лишь к вечеру, когда всё вышеперечисленное нашлось =)))<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIxtzwU8GHUIGqwuDlB_YeJd36_acSKYNL0KCVv7jtHRWPBeUJDHM7J5N7oqcK8xLch_lWyqN1SM5s4hp1hpeon3kPKwtl6rvoed1GxMGUWn9NVQB_4YXbycpdiaFx2vtwCIKl38vIKtwz/s1600/DSC04819.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIxtzwU8GHUIGqwuDlB_YeJd36_acSKYNL0KCVv7jtHRWPBeUJDHM7J5N7oqcK8xLch_lWyqN1SM5s4hp1hpeon3kPKwtl6rvoed1GxMGUWn9NVQB_4YXbycpdiaFx2vtwCIKl38vIKtwz/s320/DSC04819.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small; text-align: left;">С сыном после награждения.</span></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu5aRY-kbOOsTveNxJzRI1PH4vJBlt0gx2wZ9uGtWIzDLNIb0LqKMgkN4QSWwo1xEMLK1z3JefXlbDFIm31oHMF6avupIwojkJCCeBJwSUzUHVER-z3OqXgqX3dVjJtNH1anX4V7dmxupf/s1600/DSC04829.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu5aRY-kbOOsTveNxJzRI1PH4vJBlt0gx2wZ9uGtWIzDLNIb0LqKMgkN4QSWwo1xEMLK1z3JefXlbDFIm31oHMF6avupIwojkJCCeBJwSUzUHVER-z3OqXgqX3dVjJtNH1anX4V7dmxupf/s320/DSC04829.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small; text-align: left;">Наша команда "Второе Дыхание"</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0Приморский парк Победы, пр-кт Крестовский, 23А, Санкт-Петербург59.971207386344929 30.2286243438720759.969220886344928 30.223581843872072 59.97319388634493 30.233666843872069tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-1142698343616251022013-03-11T14:22:00.001+03:002013-03-11T14:22:22.312+03:00:)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Я не пропала и не потерялась :) ... Просто на время отошла от бега. Исчерпала запас страсти к этому виду, теперь старательно её восполняю :) Постепенно желания пробежаться всё больше, даже соревнований хочется, но не будем торопить события.<br />
А о своём нынешнем увлечении обязательно напишу в скором времени!</div>
Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-48520506554264240862012-06-19T13:49:00.000+03:002012-06-19T13:52:17.340+03:00История жизни братьев Знаменских<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKkeGIIi6-UghHiJ6nCjQVioGfUX2xN404OWIIE_gv8OwCGqNX6jDnoJYeyEm671petJeJ3h7PaMZKOtGuIwdCaVJmxKAk1bLhm5RUQC_pNbUG9MDCM2mvOWYoxI_4iQCWEZ_FvlmqPDd5/s1600/%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F+%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKkeGIIi6-UghHiJ6nCjQVioGfUX2xN404OWIIE_gv8OwCGqNX6jDnoJYeyEm671petJeJ3h7PaMZKOtGuIwdCaVJmxKAk1bLhm5RUQC_pNbUG9MDCM2mvOWYoxI_4iQCWEZ_FvlmqPDd5/s1600/%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F+%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;">Братья Знаменские были гордостью довоенного советского спорта. Их судьба чем-то напоминала кадры из фильмов тех лет про рабочих, своим трудом завоевавших всеобщее признание. Только они все это воплощали не на экране, а в жизни.</span>
<br />
<span style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"></span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<br />
<dd style="text-align: -webkit-auto;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4ot-gzmomgEgUkCjWFtoSUuA1dFW9VyzDZwq5-Qbsd1n-rn5T4YpSdr5ypfQpJvPtC0gPkc7216dDk5ouAk97-poOM3OqldYbPDk03sorCUh6Do0vyydKQFKFenC3INDeKsWKCgDDBY2t/s1600/%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F+%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5+_+%D0%B1%D0%B5%D0%B3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4ot-gzmomgEgUkCjWFtoSUuA1dFW9VyzDZwq5-Qbsd1n-rn5T4YpSdr5ypfQpJvPtC0gPkc7216dDk5ouAk97-poOM3OqldYbPDk03sorCUh6Do0vyydKQFKFenC3INDeKsWKCgDDBY2t/s320/%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F+%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5+_+%D0%B1%D0%B5%D0%B3.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrFAnSUmeTz89y8cnROV4qOLjD5H2o_rCXMB0-F6EhAr2QfCRDyv9Yn0572L8FrPUieqXOc5n87-sa2IxgCddNCHO-I2cXoZE_1PeDB1AOoOVi2t22rqaAcYFmWJpdb4cQQGJPU_qrq3TQ/s1600/%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F+%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5+%D0%B8+%D0%B8%D1%85+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80+%D0%92.+%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B2.+1934.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><br /></a></dd><dd style="text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;">... Позже Чулицкий говорил одному из сильнейших тогда бегунов СССР Льву Либкинду: <i>"Они ходить не умеют - только бегают. Живут за городом в Никольском и жмут в Москву своим ходом. Пятнадцать верст! Немыслимо! Причем работенка у них, скажу, не сахар. Мы их сейчас устроили на свой завод. Но они на работу - бегом, после работы - тренировка. Это <b>прирожденные стайеры</b>!"</i> ...</span></dd><dd style="text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;"><br /></span></dd><dd style="text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;">... 2 июля 1949 года в Москве состоялись соревнования, на которых впервые были разыграны призы памяти братьев Знаменских. Тогда бег на 1500 м выиграл Александр Пугачевский, а на 5000 м победил Никифор Попов. Интересно, что за четыре дня до этого именно Попов улучшил последний из всесоюзных рекордов, принадлежавших Знаменским. Это был рекорд на дистанции 5000 м, продержавшийся 9 лет.</span></dd><dd style="text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;"> Год спустя призы памяти Знаменских были разыграны вновь. Впервые Мемориал братьев Знаменских почти по полной программе, за исключением марафонского бега, эстафет и многоборий, состоялся в Москве 6 и 7 июля 1958 года. Уже в первом Мемориале приняли участие представители 10 стран. В дальнейшем эти соревнования стали традиционными и твердо заняли свое место в международном легкоатлетическом календаре. В разные годы в этих соревнованиях принимали участие десятки выдающихся атлетов мира, было установлено несколько десятков мировых и европейских рекордов. Медали победителей Мемориала братьев Знаменских отправились без малого в 50 стран всех континентов...</span></dd><dd style="text-align: -webkit-auto;"><a href="http://samlib.ru/g/galanin_a/9.shtml" target="_blank">Продолжение статьи</a>
</dd><dd style="text-align: right;"><span style="background-color: white;">Галанин Алексей "Братья Знаменские: люди - легенды" </span></dd><dd style="text-align: right;"><br /></dd><dd style="text-align: -webkit-auto;"></dd><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrFAnSUmeTz89y8cnROV4qOLjD5H2o_rCXMB0-F6EhAr2QfCRDyv9Yn0572L8FrPUieqXOc5n87-sa2IxgCddNCHO-I2cXoZE_1PeDB1AOoOVi2t22rqaAcYFmWJpdb4cQQGJPU_qrq3TQ/s1600/%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F+%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5+%D0%B8+%D0%B8%D1%85+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80+%D0%92.+%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B2.+1934.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrFAnSUmeTz89y8cnROV4qOLjD5H2o_rCXMB0-F6EhAr2QfCRDyv9Yn0572L8FrPUieqXOc5n87-sa2IxgCddNCHO-I2cXoZE_1PeDB1AOoOVi2t22rqaAcYFmWJpdb4cQQGJPU_qrq3TQ/s320/%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F+%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5+%D0%B8+%D0%B8%D1%85+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80+%D0%92.+%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B2.+1934.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Братья Знаменские и их тренер В. Стеблов. 1934 год </td></tr>
</tbody></table>
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-75903753720105648602012-06-18T13:33:00.000+03:002012-06-20T12:47:00.221+03:00Чемпионат России в беге на 10000 м, 11.06.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcn1eGq4B4hiCm10NBHP1Q6-mPl34BaG8ei2qj6zzcSBDMxU_RRzAthmfIB52wLG-KPAZjZpQMAc7jA2AdedwmYAgGNwOPT5nStbYBl2geeDGiaMWzJEEr0XbylXeLxINFIViGAuiykGR4/s1600/%D0%9B%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcn1eGq4B4hiCm10NBHP1Q6-mPl34BaG8ei2qj6zzcSBDMxU_RRzAthmfIB52wLG-KPAZjZpQMAc7jA2AdedwmYAgGNwOPT5nStbYBl2geeDGiaMWzJEEr0XbylXeLxINFIViGAuiykGR4/s200/%D0%9B%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.jpg" width="200" /></a><br />
Главной задачей на этот старт ставили получение опыта. Это мои третьи 10000 м на дорожке. Первый раз бежала ещё на стадионе ВИФК за 40 с чем-то минут уже не помню в каком году; второй - <span style="background-color: white;">9 июня 2011 г. </span><span style="background-color: white;">на стадионе "Петровский" 34.28,86; ну а третий - предстояло бежать на когда-то главной арене страны.</span><br />
Из Санкт-Петербурга на 10000 м отправили двоих спортсменов: меня и Веселова Алексея, а тренера - Анатолия Ивановича Буринского... Москва нас встретила совсем не дружелюбно :( Небо затянуто тучами, дождь, но тепло.<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
После петербургского метрополитена московское кажется совсем "мелким", короткие эскалаторы и короткие перегоны между станциями, как у нас не поспишь :) Очень быстро добрались до станции "Спортивная", вышли, а там такой ливень!!! Решили не ждать и идти к стадиону, т.к. просвета на небе не было. Сначала пытались обходить лужи, потом, пару раз набрав воды в кроссовки, шли уже прямиком :))) Спорткомплекс "Лужники" огромнейший! Под проливным дождём любоваться было некогда, т.к. мы искали мандатную комиссию. Спрашивали у всех, но НИКТО и ничего не знал о предстоящих соревнованиях по лёгкой атлетике!!! Проходили какие-то юношеские матчи футболистов, Кубок Европы по карате, а "Московского вызова" как-будто и не намечалось!!! Мы уже промокли насквозь, были злые от "гостеприимства" и тут Алексей вспомнил о своём московском менеджере. Позвонил, узнал, что пресс-центр и мандатная комиссия находится в 7'м подъезде главной арены. Сказать легко - найти сложно! С трудом нашли, подсказали полицейские.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsEV2NeK70bkCtqYIqfeVwyeaC6iTzHriNZC7sssYVCNNyFTp1XBaFnZLIGPZf0BmM7j074KqLVUOfa8sB2WNVvn-iU7iyvAW_jSZsXbTI3VfMZn3Xt_F22-E5Co2n74zJMxg0DZ3jH_bf/s1600/%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D0%92%D1%8B%D0%B7%D0%BE%D0%B2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsEV2NeK70bkCtqYIqfeVwyeaC6iTzHriNZC7sssYVCNNyFTp1XBaFnZLIGPZf0BmM7j074KqLVUOfa8sB2WNVvn-iU7iyvAW_jSZsXbTI3VfMZn3Xt_F22-E5Co2n74zJMxg0DZ3jH_bf/s200/%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D0%92%D1%8B%D0%B7%D0%BE%D0%B2.jpg" width="97" /></a><br />
Зашли в этот подъезд и увидели рекламу соревнований, и почему на улице их нельзя было поставить??? Пустые коридоры, закрытые двери ... Двое мужчин и один из них главный судья соревнований. Сказали, что регистрация начнётся только в 13 часов (по положению с 10) и предложили нам подождать в одном из помещений, за что им огромное спасибо! К тому времени мы весьма устали с этими поисками. А дождь на улице то утихал, то вновь превращался в стену воды. Выходить туда вновь абсолютно не хотелось. Размещение предполагалось на "юго-западной" :((( А это значило, что нам сидеть ждать регистрации, а потом мокрыми ехать куда-то, там искать ... в общем всё очень печально. В итоге решили мы поселиться в гостинице "Лужники", номера стоили дороже, чем предполагала смета, но я готова была заплатить из своего кармана, лишь бы поскорее залезть под одеяло и выпить горячего чая. Тем более скоро зарплата, поэтому не страшно :)))<br />
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbkN3n2LB1Gsrp734TbI52USBq2Tgfl52k5S36gQAqBTEALuLRlifCIRNX6icfVSImIIOb7qRyYi_OzN9NYfrAwNi8Jd-b9BcU1PWO0AfJJURWYrmYdXB2vMNEwHwAR58A5A6dEvAfAgE2/s1600/%D0%9C%D0%93%D0%A3+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbkN3n2LB1Gsrp734TbI52USBq2Tgfl52k5S36gQAqBTEALuLRlifCIRNX6icfVSImIIOb7qRyYi_OzN9NYfrAwNi8Jd-b9BcU1PWO0AfJJURWYrmYdXB2vMNEwHwAR58A5A6dEvAfAgE2/s200/%D0%9C%D0%93%D0%A3+2.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Почти что вид из моего окна</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Урррраааааааа!!! Я в номере! До европейских гостиниц той же цены далеко, но и это не плохо :) Расположились, пока обедали, Анатолий Иванович нас зарегистрировал. Выдал нам номера и аккредитацию (без которой никуда не пройти). Теперь, со спокойной душой можно отдыхать до вечерней разминки. Пока смотрела телевизор, уснула :) А проснувшись, увидела, что комнату заливает солнце! Выглянула в окно и обомлела! Прямо передо мной, за Москвой-рекой и Воробьевыми горами сам МГУ! Как же я пожалела, что у меня нет фотоаппарата! Шикарный вид немного портил трамплин, сооружение, конечно, масштабное, но в пейзаж совершенно не вписывающееся. Потом разглядела множество людей на смотровой площадке, им открывался вид на МГУ с одной стороны и на Лужники с другой. Подумала, что обязательно надо туда попасть!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCpIYQdLksqFVp-kAuF3XSrUbGBw5MMzL7G_tQXIjoPeXoTu9c_GtUgu_rOLeesN-Nx4mpoZMkLLweqL0vTVkWawx2zTYd1SL7ojSj0ceBRLnRvNZpAICaskBr-MsDv1lR27iptWJhF_28/s1600/81150171.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCpIYQdLksqFVp-kAuF3XSrUbGBw5MMzL7G_tQXIjoPeXoTu9c_GtUgu_rOLeesN-Nx4mpoZMkLLweqL0vTVkWawx2zTYd1SL7ojSj0ceBRLnRvNZpAICaskBr-MsDv1lR27iptWJhF_28/s200/81150171.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Стадион "Лужники"</td></tr>
</tbody></table>
Вот и подошло время разминки, побегали с Алексеем вокруг стадиона, встретили "уйму" питерских ходоков :) Они разминались перед 20-кой (у ходоков проходил свой Чемпионат России). Сделать ускорения полагалось на дорожке и я пошла на главную арену. Внутри стадион ещё больше поражает!!! Петровскому, ой, как далеко до этого сооружения!!! Опять же восторга у меня было :))) Представляю, каким грандиозным был проект стадиона тогда, в олимпийский 80-й год! Если он и сейчас столько эмоций вызывает!<br />
В приподнятом настроении отправилась "домой" :) А там с удовольствием поглядывала из окошка и любовалась на вид :))) Да, такая Москва мне определённо нравится! Благодаря вещанию комментатора я знала обо всех главных событиях с дистанции у ходоков, мысленно поздравляя победителей и призёров. Когда стемнело я ещё немного поглядела на МГУ с завораживающей подсветкой ... эххх ... красота! :)<br />
Утром встала, побегала немного. Разведала, где находится станция метро "Воробьёвы горы",<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipLBgZ3OAAmiczKcIX_9KSFiNDgAxG6mSaupO7V2_GaKUvSGxCs1l_20bNx721Jus1PvGZEJh0QNN51u_bEpCW4kmDNNvheZR3wREcM4nhCZagGDxKhLDx4YSvpy56WlllXljjqUlDjndt/s1600/%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D1%8B+%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8B.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipLBgZ3OAAmiczKcIX_9KSFiNDgAxG6mSaupO7V2_GaKUvSGxCs1l_20bNx721Jus1PvGZEJh0QNN51u_bEpCW4kmDNNvheZR3wREcM4nhCZagGDxKhLDx4YSvpy56WlllXljjqUlDjndt/s320/%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D1%8B+%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8B.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-size: xx-small;">Периодически на ст.м. "Воробьёвы горы" проходят выставки. Сейчас там экспонаты из Государственного Дарвиновского музея.</span></td></tr>
</tbody></table>
нашла л/атлетический стадион (он без трибун), дорожка с очень качественными заплатками, как мне показалось, 6 дорожек ... Снова позавидовала москвичам :))) В Петербурге даже одного такого нет :( Уже хотелось бежать!!! Пока разминалась, понаблюдала за ходоками, у них старт был в 8:30, наши через 30 мин после старта выглядели весьма бодро :) Правда им ещё предстояло 4 часа ходьбы под жарким солнышком. Хотела ещё побегать вдоль набережной, но там было всё перекрыто для ходоков.<br />
Завтрак был включен в стоимость номера, приятно :) ... А дальше начались сплошные мучения! Старт в 17:05, чем себя занять?!?!? Телевизор и вязание отвлекают от мыслей о старте, но не очень. Минуты тянулись часами. Как хорошо бегать в рабочий день :) Весь день занят делами, а вечером стартуешь :)<br />
Наконец-то 16 часов, можно начинать собираться. Анатолий Иванович уговорил меня выйти раньше, хотя я очень сопротивлялась. Пришли на разминочный стадион где-то в 16:25 и там я узнала, что автобусы (зачем?! там пешком минуты 2 идти) в "cal room" (что это я тоже понятия не имела) уезжают в 16:35! Пробежала всего один круг (400м) и потом всех "десяточниц" повели в автобус. Паниковать я не стала, надеялась, что смогу размяться в этом загадочном "cal room". Не тут-то было :))) Зал с огороженными небольшими помещениями (как примерочные в магазинах), внутри них лавочки, столы для судей. Нас снова всех перепроверили, на этот раз не только присутствие, но и правильное прикрепление номеров. Пол (не везде) покрыт искусственным газоном, в коридорчике шириной 1,5 м и длиной метров 10 лежала резина (по нему можно было на стадион выйти), там участники беговые с ускорениями и делали. В зале были также телевизоры и все с удовольствием смотрели прямую трансляцию проходящего вида, тогда женщины стипльчез бежали. В соседней кабинке ожидали своего выхода 800-метровички, вернее в кабинке той никто не сидел. Все расположились на "газоне" перед телевизорами :) Гимнастика, беговые, эти упражнения мне удалось сделать. На беговых чувствовался хороший заряд в мышцах. Смущала общая вялость, которая скорее всего возникла из-за жары. Пока делала беговые услышала: "Маша, привет!" от девушки, которая участниц выводила. Очень знакомое лицо :) Наша питерская судья, к сожалению, имени её я так и не вспомнила, но зато пообщались чуток :) Увели женщин на 800 м, а нас начали строить. Забег получился внушительным, 20 (!) человек! Много звёздных фамилий (я, правда, это только потом узнала, когда их результаты посмотрела на <a href="http://www.rusathletics.com/" style="background-color: white;">http://www.rusathletics.com/</a> , кто сейчас в сборной страны, кто был когда-то ...).<br />
Вышли на стадион, а там духота невозможная! Уж лучше в дождь бегать. Судьи дали команду "снять тренировочные костюмы", потом её отменили, т.к. награждение слегка затянулось. По расписанию должны были уложиться за 5 минут, в 17:00 награждение, а в 17:05 наш старт. Не знаю, как такое количество народа можно за 5 минут поздравить. Потом был салют ... а мы всё ждали ... В итоге получилась 10 минутная задержка. К линии старта мы шли не красивой колонной, а толпой :) Кто куда захотел, туда и встал. (Обычно, даже у нас в городе, на стартовую линию выстраивают в соответствии со стартовым протоколом.) Я, понимая, что основная масса бежит из 33 минут, спокойно встала во второй ряд и оказалась за Натальей Попковой.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqT51F1t_WUxoCdDbIZrB3rQHofVGmyjAI98It6V7GBH2TkcOavBG9vZhsP0l4mFbZhssB-Qx2lq8J7YXanXbR11nBMQwT2rI8Hb1WkV157ViCHgyU-WugOiIN-8uQIcqAFi3Qan34Ssqr/s1600/moscow-chalenge-2012-426.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqT51F1t_WUxoCdDbIZrB3rQHofVGmyjAI98It6V7GBH2TkcOavBG9vZhsP0l4mFbZhssB-Qx2lq8J7YXanXbR11nBMQwT2rI8Hb1WkV157ViCHgyU-WugOiIN-8uQIcqAFi3Qan34Ssqr/s200/moscow-chalenge-2012-426.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxAC6t3pwtCelV5U5qwSi45_P78XJaL2p5cwDJxPOVmo9xhCgn0qvx-nsw_bd61yPDFbYR2bdrae4iHI-ikUqf3bsgkiQe-E7rahdtUGiMCvgd0yKXD5uNFza2K-zJCzIsDkpf-wT_hn8R/s1600/moscow-chalenge-2012-428.JPG" imageanchor="1" style="background-color: white; display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxAC6t3pwtCelV5U5qwSi45_P78XJaL2p5cwDJxPOVmo9xhCgn0qvx-nsw_bd61yPDFbYR2bdrae4iHI-ikUqf3bsgkiQe-E7rahdtUGiMCvgd0yKXD5uNFza2K-zJCzIsDkpf-wT_hn8R/s200/moscow-chalenge-2012-428.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
Вместо команды на старт нам сказали "on your marks", забавно :) Стартёр не успел перестроиться :) У нас-то вид национальный. Даже необычно! Я к старту подошла реагируя не на фразу, а на то, что более опытные бегуньи начали движение. А мужчинам уже говорили "на старт" :))) ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisq5OoHXz7QpSMPYbMiDKHCreKOzV-cmVQShOP5j45UsyDq7qYukcBwM1X82tBlXcR8hp8xomX1vA6hREKtgfa6xRqXAvqDCIAShAHCvjKlDsQSY1xVZGe0dG-ApOE7mritR5ybtMYDhAd/s1600/moscow-chalenge-2012-436.JPG" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisq5OoHXz7QpSMPYbMiDKHCreKOzV-cmVQShOP5j45UsyDq7qYukcBwM1X82tBlXcR8hp8xomX1vA6hREKtgfa6xRqXAvqDCIAShAHCvjKlDsQSY1xVZGe0dG-ApOE7mritR5ybtMYDhAd/s200/moscow-chalenge-2012-436.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9IfvMW7VlIN5v80Q2KWYAm2yJ7_Ufo9PBvJeJZ7kjBCZiuybRS43zogX_EFALSzF5ChbmeRdYnk2sDFlxxcrUF27X3K3vP1tVttRpcGtojAhp_nIFlw6UmLoRmVlJ_KLaHsg_F5tpL7Cp/s1600/moscow-chalenge-2012-435.JPG" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbh33LaLl49gKBxlkpcOd0uJ4wnfkwMEYu7St4HclK3cFkQAaR02BQLek2MaCfAu7k-A7HgaZ3Mgk3J8LuVP69FeQla1pEw-C3htmawu80ee2VR-zpoORzyaDK2phGPwrlGeUE87S52e-5/s1600/moscow-chalenge-2012-433.JPG" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbh33LaLl49gKBxlkpcOd0uJ4wnfkwMEYu7St4HclK3cFkQAaR02BQLek2MaCfAu7k-A7HgaZ3Mgk3J8LuVP69FeQla1pEw-C3htmawu80ee2VR-zpoORzyaDK2phGPwrlGeUE87S52e-5/s200/moscow-chalenge-2012-433.JPG" width="200" /></a><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9IfvMW7VlIN5v80Q2KWYAm2yJ7_Ufo9PBvJeJZ7kjBCZiuybRS43zogX_EFALSzF5ChbmeRdYnk2sDFlxxcrUF27X3K3vP1tVttRpcGtojAhp_nIFlw6UmLoRmVlJ_KLaHsg_F5tpL7Cp/s200/moscow-chalenge-2012-435.JPG" width="200" /> </div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9IfvMW7VlIN5v80Q2KWYAm2yJ7_Ufo9PBvJeJZ7kjBCZiuybRS43zogX_EFALSzF5ChbmeRdYnk2sDFlxxcrUF27X3K3vP1tVttRpcGtojAhp_nIFlw6UmLoRmVlJ_KLaHsg_F5tpL7Cp/s1600/moscow-chalenge-2012-435.JPG" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><br /></a><br />
<span style="background-color: white;">Стартовали все очень резво! Я сразу же оказалась последней. И не беда :) Главное начать спокойно, впереди ещё 25 кругов! На отметке 200 метров стояло много тренеров и практически все они, чуть ли не хором, кричали своим ученицам, что те слишком быстро начали, у ближайшей ко мне девушки темп был на 3.15. Мне нужно было бежать каждый круг по 1.24 (соответственно каждые 2 км должны были быть по 7 минут). Как я себя не тормозила, первый круг пробежала за 1.18 (судя по табло), с огромным отставанием от предпоследней участницы :) А мы-то думали, что мне хоть какая-нибудь компания найдётся :( На втором кругу пересохло горло, правда я вскоре перестала чувствовать неудобство от этого. Первые 2 км получились за 6.56. </span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg610l_qgbX9kaWOLS3qoX-EkDcJSXcWbUIYqg6e5aWkrRyUEHA7M6bNLvOFXOFPyNzAA80_He-dIN0XMIC4Z1ykdTUE6f3Xfg2tGAuHAgaw4XsvpMJCeG6DtN8rS-lAe6CFuQO3EK3TiGR/s1600/moscow-chalenge-2012-473.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg610l_qgbX9kaWOLS3qoX-EkDcJSXcWbUIYqg6e5aWkrRyUEHA7M6bNLvOFXOFPyNzAA80_He-dIN0XMIC4Z1ykdTUE6f3Xfg2tGAuHAgaw4XsvpMJCeG6DtN8rS-lAe6CFuQO3EK3TiGR/s200/moscow-chalenge-2012-473.JPG" width="133" /></a><span style="background-color: white;">Дальше как я ни старалась, но более комфортным был темп по 1.25мин/круг. Вспомнила, что подводящую работу в четверг (7 июня) 12 раз по 400 м с Олегом я спокойно делала со скоростью 1.24 мин/круг, а одна с теми же усилиями бежала по 1.25-1.26. Вот так оно и получается. Вскоре меня начали обгонять на круг ... потом на второй ... а я бегу себе и бегу в </span><span style="background-color: white;">своём темпе. Девушки обгоняют по кратчайшему расстоянию, практически задевая :) Судьи на финише количество оставшихся кругов кричали очень редко, поэтому я сама их отсчитывала. Морально тяжело не было. Обидно, что быстрее бежать никак не получалось. Хотя мысленно себя заставляла, но увы. Анатолий Иванович кричал мне скорость кругов, за всю дистанцию, не считая первого и последнего круга темп был 1.23 - 1.26. Совсем медленно получалось во время порывов ветра на дальнем от финиша вираже, видимо в ворота задувало. </span><span style="background-color: white;">На первой половине дистанции видела двух сошедших, потом ещё одну. Становилось всё тяжелее терпеть жару и духоту, но ведь все в одинаковых условиях. Остальные бегут куда быстрее и ничего :) Елизаветой Гречишниковой, когда она меня обгоняла, я просто любовалась! До того мощно она бежала! На последних километрах её тренер называл темп по 3.05!!! Вот это да! Я так и 3 км не протяну :)</span><br />
<span style="background-color: white;">Потихоньку я догнала предпоследнюю девушку и довольно быстро от неё убежала. </span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hGv6aKYwy9QO46IFIIeMQCOlaYTLdlflWr1mjFcreN5xR6HuLE5lZl8D89olUJNX3v6QswG5jSulD4kOsaBLqGCVgqz_LAWCn14UG1cNaYmzI4DrtqSDjK7z7UhWh5GbNQEcmUi12U5j/s1600/moscow-chalenge-2012-479.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hGv6aKYwy9QO46IFIIeMQCOlaYTLdlflWr1mjFcreN5xR6HuLE5lZl8D89olUJNX3v6QswG5jSulD4kOsaBLqGCVgqz_LAWCn14UG1cNaYmzI4DrtqSDjK7z7UhWh5GbNQEcmUi12U5j/s200/moscow-chalenge-2012-479.JPG" width="133" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUpR707GXDnYbBdynKF4Sm4bfBqt2RitVgn7-_TafwL52mkqMr0VX26ld355ECNQsXjDZp_8VfHhYTuNFo9mj5aEv0uJ9-KjK9THMZZuZbwuSdsdYeah4v02XmNV6C39fdJa-HUkPVzvVU/s1600/moscow-chalenge-2012-480.JPG" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUpR707GXDnYbBdynKF4Sm4bfBqt2RitVgn7-_TafwL52mkqMr0VX26ld355ECNQsXjDZp_8VfHhYTuNFo9mj5aEv0uJ9-KjK9THMZZuZbwuSdsdYeah4v02XmNV6C39fdJa-HUkPVzvVU/s200/moscow-chalenge-2012-480.JPG" width="133" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiArO3wLoexFNfd4Ec8iZYp3aj9-e7Rxzy_3Zt8CRz6NWJdCl8OA-yeEIj9mE2ON2xMx3csTKIbOe0rDed0KKd58LtcKbaxlL0I0PePW25CoESlgYqOt4i4KiDY64MoqQ4Fma9475YYcU-4/s1600/moscow-chalenge-2012-481.JPG" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiArO3wLoexFNfd4Ec8iZYp3aj9-e7Rxzy_3Zt8CRz6NWJdCl8OA-yeEIj9mE2ON2xMx3csTKIbOe0rDed0KKd58LtcKbaxlL0I0PePW25CoESlgYqOt4i4KiDY64MoqQ4Fma9475YYcU-4/s200/moscow-chalenge-2012-481.JPG" width="133" /></a><br />
<span style="background-color: white;">Впереди в метрах 60 бежала ещё одна, судя по всему у нас была одинаковая скорость. Анатолий Иванович крикнул, что, мол, моя соперница, надо догонять ... Я попыталась, но без результативно. На соревнованиях чудес не бывает :) Это не экзамен, где гибкий мозг может найти решение. Мышцы показывают лишь тот результат, на который готовы. Лидер уже финишировала с невероятным результатом 31.07!!! </span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiazXzAyL-3hFUgi6UlyVhxAPQmMtQZmSc4UCk1acx2JvA-K1YYFhCAFwStTexdJ1qkRFBfR9nTQQPe8FGmFLT-dUuGijTUnoVGF9XRhNCiWxETHQtP3Xy802OLi46Uq62RooELYXnhNej0/s1600/moscow-chalenge-2012-562.JPG" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiazXzAyL-3hFUgi6UlyVhxAPQmMtQZmSc4UCk1acx2JvA-K1YYFhCAFwStTexdJ1qkRFBfR9nTQQPe8FGmFLT-dUuGijTUnoVGF9XRhNCiWxETHQtP3Xy802OLi46Uq62RooELYXnhNej0/s200/moscow-chalenge-2012-562.JPG" width="133" /></a><span style="background-color: white;">Секундомер на табло остановился и я слегка потеряла ориентацию во времени. От комментатора слышала об упорной борьбе за </span><span style="background-color: white;">второе место, сама я её не видела, бежала по солнечной стороне и жмурилась :) На последнем круге всё-таки у</span><span style="background-color: white;">скорилась за 1.21. После финиша "повело", голова закружилась, но быстро отошла. </span><span style="background-color: white;">Анатолий Иванович засёк общее время 35.16. Эхх :( 35 минут не разменяла. </span><br />
<span style="background-color: white;">Расклад по "двойкам", по отметкам Анатолия Ивановича: 6.56; 14.02; 21.04; 28.12; 35.16</span><br />
<span style="background-color: white;">Потом стало непонятно бежала ли я вообще :) Судя по мозолям и жажде - да. Хотя и перед стартом не было привычной дрожи в коленях, явного прилива адреналина. Всё вокруг лишь поражало и удивляло, хотелось запомнить побольше деталей. Да, я люблю бегать 10000 метров :) И ощущения мне все нравятся. После этой дистанции наступает такое полное умиротворение и спокойствие.</span><br />
Надо было сообщить Олегу о результате, он там переживает ... Я ждала от него критики, а получила чуть ли не похвалу! Позже, когда мы были уже в поезде, Олег сказал, что в протоколах у меня стоит время 35.01,99<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfUNsGUUJb54imiRAaHnJh3Xjqb28_9-z01KRsB7u3ea1PWIrnQE0YiKabCr-d1foJ0C7NyNdaIBfN9VDDe7w1Mf9lF9HSJzbPvnUe-TK3RfntWhLfr8AZDfP9aWVHAt9vXgDzaQxgfmrX/s1600/%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D0%92%D1%8B%D0%B7%D0%BE%D0%B2+-+%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfUNsGUUJb54imiRAaHnJh3Xjqb28_9-z01KRsB7u3ea1PWIrnQE0YiKabCr-d1foJ0C7NyNdaIBfN9VDDe7w1Mf9lF9HSJzbPvnUe-TK3RfntWhLfr8AZDfP9aWVHAt9vXgDzaQxgfmrX/s320/%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D0%92%D1%8B%D0%B7%D0%BE%D0%B2+-+%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Итоговый протокол</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Где и чья ошибка мы до сих пор не разобрались. Надо связываться со Светланой Рязанцевой, которая передо мной финишировала, и узнавать её расклад бега, если кто-то засекал. Кстати, она 20 мая участвовала в ЧР по полумарафону и показала хороший результат - 1:16!<br />
<br />
Вот такие мои впечатления об этом старте :)<br />
Полный альбом фотографий с "Московского вызова": <a href="http://www.runners.ru/multi/photo/category/222-moscowchallenge.html" target="_blank">www.runners.ru</a><br />
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbh33LaLl49gKBxlkpcOd0uJ4wnfkwMEYu7St4HclK3cFkQAaR02BQLek2MaCfAu7k-A7HgaZ3Mgk3J8LuVP69FeQla1pEw-C3htmawu80ee2VR-zpoORzyaDK2phGPwrlGeUE87S52e-5/s1600/moscow-chalenge-2012-433.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1-c6zTZcFV1RP57HTKH426dwZYDH0L1nKNvWNL_s6-Ub6TUy8IpcFxJ_OrOyuwKaLL7DUvGnLenHGMJv0glmuqJY1EQg0pLQt93F3W9IAEy_58WUB0vlZW46QgYdXbvFJPE28jPCF1yBH/s1600/%D0%9F%D1%8C%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB+%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1-c6zTZcFV1RP57HTKH426dwZYDH0L1nKNvWNL_s6-Ub6TUy8IpcFxJ_OrOyuwKaLL7DUvGnLenHGMJv0glmuqJY1EQg0pLQt93F3W9IAEy_58WUB0vlZW46QgYdXbvFJPE28jPCF1yBH/s320/%D0%9F%D1%8C%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB+%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Женский пьедестал почёта на 10000 м</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8WgWOkYT3OtAmbHAb9-CKVXX2OdtPGawxdwNpSzZyCSia3sjtTcAy2suqcfGslFMcOsWzQd6z8UqSdRCpalkOT7hUvAaHl3mr8uC8KI7p4cB4B4H214JaSiLswZhg_Ge5uEpkhPCdfxKR/s1600/moscow-chalenge-2012-590.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8WgWOkYT3OtAmbHAb9-CKVXX2OdtPGawxdwNpSzZyCSia3sjtTcAy2suqcfGslFMcOsWzQd6z8UqSdRCpalkOT7hUvAaHl3mr8uC8KI7p4cB4B4H214JaSiLswZhg_Ge5uEpkhPCdfxKR/s200/moscow-chalenge-2012-590.JPG" width="133" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Мужской пьедестал почёта на 10000м.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlSa68adb6Cbi827LfZlU4UkowlGkk6Dmn42kLVLf1epj5Dbqcz3kG7XmCB4V4LsZ3Z95b2ZljdNREUW1d540TxkplS9M1frorExas7yTJCl0LO5j6hRfS2soZWqNgMloiGH_9Dgr6AkD/s1600/moscow-chalenge-2012-546.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg6CzODJ9HJ3mMV27jH-C7Z4N_0xORUe7ZadXWCwsrDDjQq8gU4Hwoh6bN8l0VoH2nf0S3Nb84TkHACLdRdxJ0rIOUJA5yXjHrjKkT3s-5ikoF77UjSKl8nBUli6z3_4nCNzbm9p0cdVa_/s1600/moscow-chalenge-2012-536.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg6CzODJ9HJ3mMV27jH-C7Z4N_0xORUe7ZadXWCwsrDDjQq8gU4Hwoh6bN8l0VoH2nf0S3Nb84TkHACLdRdxJ0rIOUJA5yXjHrjKkT3s-5ikoF77UjSKl8nBUli6z3_4nCNzbm9p0cdVa_/s200/moscow-chalenge-2012-536.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">10000 м мужчины</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlSa68adb6Cbi827LfZlU4UkowlGkk6Dmn42kLVLf1epj5Dbqcz3kG7XmCB4V4LsZ3Z95b2ZljdNREUW1d540TxkplS9M1frorExas7yTJCl0LO5j6hRfS2soZWqNgMloiGH_9Dgr6AkD/s200/moscow-chalenge-2012-546.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="133" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Веселов Алексей</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com2Стадион Лужники, Москва, Российская Федерация55.7166702 37.567548155.7077262 37.5478071 55.7256142 37.587289100000007tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-8850213337097379322012-05-28T13:41:00.000+03:002012-05-29T12:50:52.464+03:00VII Выборгский полумарафон, г.Выборг, 28.05.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOS_cJ9hH9wqqddtQkc6YeJjnLZ5LRCDjQPbWSDgkwWx6pWZ-BgMS67Zc2XdrZwNqUTxz-cyMHD2V0D-x9goQhK3wNFtlVmSRZDrDfB7dwm6KwKaG-2m4OUgvsZlODQyBmuSJJjMdU32Ox/s1600/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOS_cJ9hH9wqqddtQkc6YeJjnLZ5LRCDjQPbWSDgkwWx6pWZ-BgMS67Zc2XdrZwNqUTxz-cyMHD2V0D-x9goQhK3wNFtlVmSRZDrDfB7dwm6KwKaG-2m4OUgvsZlODQyBmuSJJjMdU32Ox/s200/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Фото: Алексей Штергун</td></tr>
</tbody></table>
На данном пробеге участвовала уже три раза и всегда бежала 10 км. Полумарафон нас интриговал каждый год. По рассказам, за городом были настолько внушительные горки, что "городские" им в подмётки не годятся! Оснований не доверять этим данным не было, потому как даже лидеры на финише выглядели очень измотанными.</div>
<a name='more'></a>В этот раз мы с Олегом никак не могли решить, на какой же дистанции стартовать. На одной чаше весов были призы, на другой план тренировок, по которому на воскресенье стоит длительная. В сторону десятки нас также склоняло пятничное истязание организма :) Самая объёмная силовая/беговая тренировка. У обоих были прилично забиты разные группы мышц.<br />
<div style="text-align: -webkit-auto;">
В итоге, ещё раз всё взвесив, по пути в Выборг решились на 21 км. Может быть для Олега хватило бы и 10-ки (т.к. у него основной старт в середине июля 5000м), то мне "половинка" для подготовки к 10000 м просто необходима.</div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
Регистрация прошла довольно быстро. Сюрпризом оказались номера для участников. Почти что лыжные майки, лишь слегка длиннее! И все одного размера :) Кто-то еле в них влез, а мы с Аней Петрушенко наоборот, просили размер поменьше :) С другой стороны, на нас (маленьких) эти майки смотрелись куда лучше, чем на здоровых мужиках, у которых виднелось "пузо".</div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
На разминке увидела Наталью Соколову... Значит буду второй. Потом Юлию Чиженко, Маргариту Плаксину ... Отлично! В призы не попаду (в зависимости от выбора ими дистанции) и мы успеем на скоростную электричку в 14:45 :) И вообще, за гранью пьедестала морально легко бежать :)))<br />
Еле сделала гимнастику, толком ни согнуться, ни разогнуться. Больше с IRC-шниками общалась :) Потом пошли к старту, привычной "дрожи в коленях" не было. Олег сказал "бежать максимум на 90%"!!! И ориентироваться на Владимира Манылова, правда перед стартом он мне сказал, что планирует из 1:20 бежать, а для меня это быстро.<br />
<br />
Старт.<br />
Соколова и Чиженко просто улетают вперёд! Мастера так мастера! Я стараюсь бежать в максимально комфортном режиме, не увлекаясь соревновательным азартом. Владимир Манылов унёсся вперёд и мне с ним явно не по пути. Правда всё равно есть ощущение, что темп высоковат. Оглядываюсь назад, там Аня Петрушенко с братом бегут, решила с ними продолжить дистанцию. Маргариты Плаксины нигде не видела ... хмм :( Маргарита обычно медленно начинает, поэтому я уверена, что скоро она нас догонит, тогда я точно смогу расслабиться и бежать в удовольствие. На спусках замечаю, что Аня отстаёт, потом на равнине догоняет. На подъёмах то же самое. Раньше с Аней очень нравилось бегать! В этот день почему-то такого не было, скорее наоборот. Не могу объяснить даже себе из-за чего.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ZK6lUf1z-AkAJykRxTdy2RWgVTSVu_mYJELrgvi5Z5vEKO8tW1PIyWghAhUkVyZsklKOAGkawhqCZjCBffNnOMHvnKFjVTaOtpwF634Aen9FhmRJ_tp1Lef4L9A-_Ry6gnxoKR3pzFod/s1600/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BF%D0%B8%D0%BD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ZK6lUf1z-AkAJykRxTdy2RWgVTSVu_mYJELrgvi5Z5vEKO8tW1PIyWghAhUkVyZsklKOAGkawhqCZjCBffNnOMHvnKFjVTaOtpwF634Aen9FhmRJ_tp1Lef4L9A-_Ry6gnxoKR3pzFod/s200/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BF%D0%B8%D0%BD.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Фото: Алексей Штегрун<br />Андрей Карпин</td></tr>
</tbody></table>
На подъёме по брусчатке перед портом от компании убежала. С мыслью, как бы мне потом не аукнулось... Нашла другого попутчика, с которым мы проследовали до следующего подъёма. Теперь уже мне стало удивительно. На прошлых пробегах примерно в том месте мне уже было тяжко. Сейчас все подъёмы, включая "критический" для меня, пролетали незаметно!!! Неужели силовая так помогает?!?! Добегаю к пункту питания (ПП) около стадиона. Вылила полстакана себе на сердце, часть на затылок и шею, попить ничего не осталось (раньше не обливалась, а только пила). Сначала меня это очень расстроило, но почувствовав явное облегчение успокоилась. Услышала Юлю Коберник, которая меня фотографировала и подбадривала :))) Очень вдохновила! :) Я ей даже помахала :) Вроде бы ... :)))<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfZ2eeMh2tjjK05uNUF7ehuKgZUYUYIiMAF7KG-AIKg5sKUsA4UQzLDJiVJ_o1L0RPh_tDBQjrMOW5SxHIyMVw3CZbrmI0BCzUmhtn2N7GK1NCmtUsgf1c8ArAwhTdcvQY0OR6xnBADHWM/s1600/Dmitry+K+-++2012.05.28+-++00.00.36.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfZ2eeMh2tjjK05uNUF7ehuKgZUYUYIiMAF7KG-AIKg5sKUsA4UQzLDJiVJ_o1L0RPh_tDBQjrMOW5SxHIyMVw3CZbrmI0BCzUmhtn2N7GK1NCmtUsgf1c8ArAwhTdcvQY0OR6xnBADHWM/s200/Dmitry+K+-++2012.05.28+-++00.00.36.jpg" width="186" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Фото: Юлии Коберник</td></tr>
</tbody></table>
Дальше рассуждала о своих новых <a href="http://www.ru.saucony.eu/ru-RU/1690/citron-purple/2907/grid-fastwitch-5.html" target="_blank">Grid Fastwitch 5</a>, это их первое "боевое крещение". Предыдущая модель Grid Fastwitch подошла идеально, это первые кроссовки, которые мне нигде не натирали. Новые отличались от старых только расцветкой, поэтому никакого страха (что я их ни разу не опробовала), перед дистанцией не было.<br />
Поворот и навстречу несутся лидеры 10 км. Карпин Андрей, затем Веселов Алексей, следующего парня не знала. Показались женщины. Чиженко Юлия! Вот это бег! Вот это сила! Поодаль Соколова Наталья!!! Ничего себе, она тоже на 10-ку стартовала! Так это что получается, я на "половинке" первая бегу?! Стараюсь отбросить все мысли о месте и сосредоточиться собственно на беге, ведь именно с этого момента (после кольца) начинается ранее неизвестная мне трасса. Первое что ощутила - это состояние асфальта. Весь в "дырах" и по ощущениям стоп очень твёрдый. Будто не по асфальту бежишь, а по бетону. По настоянию организаторов нам нужно было бежать по ПДД, т.е. по правой стороне, как можно ближе к обочине, потому что движение за пределами города не перекрывалось. Сначала это никак не напрягало, машин было не много и все встречные. Когда меня обогнала машина, стало немного неуютно. Гораздо спокойнее увиливать от машин, двигающихся навстречу. Впереди бегущий меня мужчина все повороты проходил по кратчайшему расстоянию, т.е. вилял по дороге туда-сюда. Пару поворотов я так пробежала, потом мне надоели эти опасные игры с машинами. Последний раз перебежав дорогу, продолжила я свой путь по правой стороне под палящим солнцем, стараясь не пугаться обгонявших машин. Понемногу стала приближаться к рискованному дяденьке и тут он совсем учудил! Побежал по центру дороги, по белой полосе. Я метров 5 сзади от него. Едут встречные машины, и машины по ходу нашего движения. Чтобы не задавить мужика, они сдают правее, тем самым вынуждая меня бежать по обочине с камнями. Это меня совсем разозлило, я его догнала, обогнала и убежала. Пусть сам рискует ...<br />
Солнце припекало, далеко впереди маячила спина Владимира Манылова. Мне становилось всё жарче и жарче. С тоской смотрела на ответвления просёлочных дорог, там лес, тень, прохлада и машин нет ... Начала вспоминать что же говорили организаторы о ПП, так ничего и не вспомнила :( Надеялась, что где-то на дальней точке трассы по идее должен быть освежающий пункт. Стопы постепенно начинали "гореть", так было на всех летних тренировках в моём родном Казахстане, когда в тени температура достигала +35 С.<br />
Очередная обгоняющая машина поравнялась со мной. Водитель предложил подвезти ... Забавно, похоже мужчина понятия не имеет, что такое соревнования и спорт вообще :) Мой полнейший "игнор" и он уехал больше не приставая. Олег сказал, надо было ответить ему: "жду после финиша на стадионе "Авангард", повезёте домой и только посмейте не приехать!" :)))<br />
Перед очередным поворотом увидела двух ребят. "Что они делают на трассе?!" Потом разглядела столик и воду-у-у-у-у-у!!! УРА! А ещё на противоположной стороне дороги тоже столик со стаканами! Хорошо :) Облила себя, оставила воду для глотка ... зря. Вода попала куда угодно, только не по назначению :( И всё это в подъём, и с обгоняющими фурами!!! А меня тут кашель раздирает! Хорошо, хоть под колёса не попала!<br />
Наконец-то машина ДПС и лидеры мужчины! Значит скоро разворот!!! Назад всегда быстрее бежится (по ощущениям). Алексей Соколов мл. вместе с Михаилом Питерцевым, потом Дмитрий Лукин. А вон и мой Олежа! Что-то ему совсем не просто :( Ах, ну да! Я-то бегу вниз! А они вверх :) Олег кричит, что сзади никого ... не верю. Михаил Быков подбадривает, "спасибо, взаимно!", - подумала я. Вот и поворот! Судьи на повороте радостно встречают :) Как же, сзади никого, да вот же Аня совсем не далеко бежит, ну метров 100-150 (мне кажется ближе). Потом и Маргарита! Теперь и не так скучно бежать, можно встречный народ разглядывать. Правда не надолго мне этого "развлечения" хватило. Стало ещё жарче. Солнце затылок так и пекло, но предвестников теплового удара не было. На обратной дороге давали уже бутылочки! Отлично, хоть попить можно! Залила себе "сердце", затылок, напилась вдоволь, а вода ещё осталась. Жалко было бутылочку выкидывать. Но пить больше не рискнула. Отсечку на 15 км не сделала, бутылочка в руках была. Вообще на часы не смотрела, отметки скорее всего "кривые", зачем "заморачиваться". Да и дистанции свыше 10 км я предпочитаю бежать по ощущениям, а не ориентируясь на темп.<br />
Знакомые горочки, вернее теперь уже спуски. Вспоминаю, где по дороге "туда" были спуски, чтобы настроиться на работу. Стопы совсем горят, но мозолей никаких не чувствую, жара давит, но терпимо. Хорошо, что перед стартом отдала очки Олегу, а то б я их где-нибудь выкинула. Почему-то в жару не могу бегать ни в кепках, ни в банданах, ни с очками.<br />
А вот и мост перед городом! Как быстро пролетела дорога назад! Девушка с фотоаппаратом, улыбаюсь ей и машу :) Хорошее настроение :) Ещё совсем чуть-чуть! На мост забежала с трудом. Из встречной машины что-то крикнули, ти ли я - негодяйка, не там бегу (не по обочине), то ли наоборот хорошо. Непонятно. Ладно, чёрт с ним. Судьи на кольце подробно объясняют куда бежать. Хотя, куда направляться я прекрасно знаю, наверное у меня вид такой, "плохо соображающий" :) Потом уже поворот перед стадионом с маленький подъемчик. И меня как по бёдрам "долбанёт"!!! Аж в глазах потемнело! Потом уже подсказки болельщиков были весьма кстати! Дорожки к стадиону я сразу не увидела.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxklJIyvjl0GyyjeU69PSSuXF6cBkmHBAPFA3Hxb1x-ZaRk_j5KAP87l15_A00C4GlIrntqj2fE_Y2VraRAhhBT9e5JwSZkH-I4gqXKo7dukicLrVNT299-Sbb-HGcVbZHy8XVjzqW7HQ/s1600/Dmitry+K+-++2012.05.28+-++00.02.57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxklJIyvjl0GyyjeU69PSSuXF6cBkmHBAPFA3Hxb1x-ZaRk_j5KAP87l15_A00C4GlIrntqj2fE_Y2VraRAhhBT9e5JwSZkH-I4gqXKo7dukicLrVNT299-Sbb-HGcVbZHy8XVjzqW7HQ/s200/Dmitry+K+-++2012.05.28+-++00.02.57.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Фото: Юлии Коберник</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn4x7D1ie3VyGp0zqpcs0UcSkSBpgxdfkVWm8wdEdDbLCusQlUe_METFPNzHG7hddPlOP9dpZpB4m-KlK8lcPi_fRj8kMukCwtolVUkQvcAS16W4Tkf36ZEwVAQdbWSvePFWthgnlIbT3i/s1600/Dmitry+K+-++2012.05.28+-++00.03.24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn4x7D1ie3VyGp0zqpcs0UcSkSBpgxdfkVWm8wdEdDbLCusQlUe_METFPNzHG7hddPlOP9dpZpB4m-KlK8lcPi_fRj8kMukCwtolVUkQvcAS16W4Tkf36ZEwVAQdbWSvePFWthgnlIbT3i/s200/Dmitry+K+-++2012.05.28+-++00.03.24.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Фото: Юлии Коберник</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
Стадион. Часы на финише показывали просто фантастический результат! Не личный рекорд, но всё же! Я-то думала пробегу 1:25, а тут из 1:20 получается! Очень мягкая дорожка, ноги вязнут, бежать ещё тяжелее, чем по асфальту!<br />
Но вот и ФИНИШ! :) 1:19.28<br />
<br />
Пить, хочу пить! Вручают увесистую медаль! Футболку, кепку, какие-то листочки, что-то говорят. Я ничего не слышу. Почти залпом выпила 2 стакана воды. Вроде пришла в себя. Рядом Олежка, говорит, что быстро пробежала. Потом меня увели журналисты, что-то я им наболтала ... Столько молчала, что "словесный понос" начался. Благо, народу для общения было масса! Этот пробег даже мой однокурсник бежал! Хотя ранее ни на одних соревнованиях замечен не был. Лотерейные билеты, врученные на финише, призов нам не принесли. Награждение обещали только в 14:30 :( ... Вручили радиотелефон. Да и не важно, ехали не за призами :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy3bhyphenhyphenhkhLNrdAWficmwBy054ITEVURVisnDajS5jgxLzATbgUL26IDHL7NdaxTiTochi6tgdAAF05HHrjhk75Gswciy7fe0esF9fxGWjv0djLA2fgMs_97rvk0jh2mxlSrFIBwX1qeypV/s1600/Dmitry+K+-++2012.05.28+-++00.06.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy3bhyphenhyphenhkhLNrdAWficmwBy054ITEVURVisnDajS5jgxLzATbgUL26IDHL7NdaxTiTochi6tgdAAF05HHrjhk75Gswciy7fe0esF9fxGWjv0djLA2fgMs_97rvk0jh2mxlSrFIBwX1qeypV/s200/Dmitry+K+-++2012.05.28+-++00.06.46.jpg" width="185" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Фото: Юлии Коберник</td></tr>
</tbody></table>
В 15:15 мы уже сидели в электричке, отдыхали и делились впечатлениями ... Олег категорично заявил, что полумарафон в Выборге он больше не побежит. Соседство с машинами ему абсолютно не понравилось, в самом городе бежать куда приятней и интересней.<br />
<br />
<br /></div>
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com4Стадион Авангард, г.Выборг, Ленинградская область, Российская Федерация60.7022222 28.762777860.6711412 28.6838138 60.7333032 28.841741799999998tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-11334798436039869542012-05-20T22:00:00.000+03:002012-05-21T20:57:55.571+03:00СлингоРогейн, озеро Верхолино, Орехово, 20.05.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2QjAc68DDU8fNRnOlDyZrs4-IiHmTFeLm3GMU29uK7PVf-nTGIS1p2GTu5ujfpQjnJ1v1O5yo9Oo_z5GMyPZVhM7b_iQHeJLMApH4t9iRVidoMNBBNiUi1m-ahtfArL2Pcet223BpF1wN/s1600/%D0%A1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2QjAc68DDU8fNRnOlDyZrs4-IiHmTFeLm3GMU29uK7PVf-nTGIS1p2GTu5ujfpQjnJ1v1O5yo9Oo_z5GMyPZVhM7b_iQHeJLMApH4t9iRVidoMNBBNiUi1m-ahtfArL2Pcet223BpF1wN/s200/%D0%A1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Победители - семья Рудченко </td></tr>
</tbody></table>
Перед непосредственным прибытием на место, я имела крайне смутное представление, что это за мероприятие. Стёпа и Лена Рудченко уже третий год подряд приезжают на эти соревнования. Меня ребята позвали в качестве няни для старшего сына Артемия, пока они с младшим будут "завоёвывать пьедестал" :)<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a name='more'></a><br />
Если коротко, то СлингоРогейн - это семейные соревнования по ориентированию среди слингомам и слингопап (слингомамы - мамы, которые пользуются слингом - лоскутом ткани для переноски ребёнка).</div>
<div style="text-align: left;">
Положение соревнований: <a href="http://www.azbukamama.ru/rog2012/" target="_blank">СлингоРогейн 2012</a></div>
<div style="text-align: left;">
Группа Вконтакте: <a href="http://vk.com/club17038292" target="_blank">CлингоРогейн 2012</a></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-hm-EHAwuPHodSGiYYiSOK2QFFRlrOr2ixoM-ulAfWbU9QbDA1HU1MgdONVdwdLWqHHaAuDNekF5weMjNre9Um6Vd7jc9hir-qVbZ-GzXL3mn9ei1diQ_DK_iWkji_1nSque2UU69H3Wk/s1600/%D0%A1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-hm-EHAwuPHodSGiYYiSOK2QFFRlrOr2ixoM-ulAfWbU9QbDA1HU1MgdONVdwdLWqHHaAuDNekF5weMjNre9Um6Vd7jc9hir-qVbZ-GzXL3mn9ei1diQ_DK_iWkji_1nSque2UU69H3Wk/s320/%D0%A1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE.jpg" width="209" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Знаменитости тоже носят слинги. </td></tr>
</tbody></table>
Добрались мы на электричке до ст. Орехово, дальше пешком надо до стартовой поляны идти. Уже на станции мне показалось, что участников довольно много! Большой толпой отправились в путь. У кого детки уже относительно большие, те передвигались на беговелах, что значительно замедляло (относительно коляски) скорость нашего передвижения. То песок, по которому трудно ехать, то корни ... в общем большие трудности для жутко самостоятельных детей, которые ну никак не хотят, чтобы им помогали :)))</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVV0IkCY2HoY7KxryTzAr6fJwVdtQbboBbC8B17m7kIyr6r3nYy_mf_DFRzcMcNfCVp5GtJ15tG0FBS6ZEMNEAxHM6Utnk0BoXmvFrIrlT4TWgYvzPdQBT64eDBVUMVLGdFAxB_mShqgWk/s1600/%D0%91%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVV0IkCY2HoY7KxryTzAr6fJwVdtQbboBbC8B17m7kIyr6r3nYy_mf_DFRzcMcNfCVp5GtJ15tG0FBS6ZEMNEAxHM6Utnk0BoXmvFrIrlT4TWgYvzPdQBT64eDBVUMVLGdFAxB_mShqgWk/s320/%D0%91%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BB.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Артемий с товарищем на беговелах</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit898_J9EHV8kyip5UW7P0YW-HZzKuOclCKPjWxPb_xSzrEy4F_Y971JmzRC-_D44pTRhvn_fFyJOY5yNm8EvBo0XSjuTP7eYXfEL1oZqDhG_KIA_sC0Df_IOapHEJ71weHgfnsAWeJxBw/s1600/%25D0%259E%25D1%2580%25D0%25B5%25D1%2585%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25BE.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit898_J9EHV8kyip5UW7P0YW-HZzKuOclCKPjWxPb_xSzrEy4F_Y971JmzRC-_D44pTRhvn_fFyJOY5yNm8EvBo0XSjuTP7eYXfEL1oZqDhG_KIA_sC0Df_IOapHEJ71weHgfnsAWeJxBw/s320/%25D0%259E%25D1%2580%25D0%25B5%25D1%2585%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25BE.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Путь от станции до стартовой поляны</td></tr>
</tbody></table>
<br />
На стартовой поляне творилось что-то невообразимое! Такого количества маленьких детей вместе я не видела! Там слёзы, тут визги ... :))) Организаторами всё вполне продумано. Обустроены места для развлечения деток разного возраста. И палатки-магазины с продавцами - слингомамами :) В общем, пока родители моего подопечного вместе с его младшим братом "собирали" КП, нам было чем заняться. Спасать иногда надо было лишь от чересчур драчливых детей. Стёпа и Лена финишировали первыми, быстрее контрольного времени :) Потом мы пили "организаторский" чай (с яблоком и лимоном), фрукты, печенье, бутерброды. Купить можно было плов, суп, также было меню для сыроедов и вегетарианцев. Единственное, что мне не понравилось, так это слишком долгое ожидание награждения :( Хотя в это время проводилось много конкурсов для детей! Артемий, набегавшись за весь день, к вечеру с удовольствием отдыхал в своей коляске и по дороге к станции уснул... Вот так, уставшие, но вполне довольные, мы поехали домой :)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com2Орехово, Ленинградская область, Российская Федерация60.4166667 30.333333360.3540352 30.1754048 60.4792982 30.4912618tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-2003620885639141322012-05-19T08:41:00.000+03:002012-05-21T15:04:15.404+03:00Тренировка за городом<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Спонтанная поездка :) Олег договорился с Владимиром Маныловым, что тот покажет свою загородную трассу с хорошим рельефом. Я после 5000 м очень устала, но дома одной оставаться не хотелось, поэтому поехала.</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
От станции Дачное ехать всего 30 мин. В принципе, как потом показал нам Владимир, тренировку можно начинать прямо со станции. В Дудергофском парке есть несколько горок с вполне приличными подъёмами, по которым проводятся соревнования. Но Владимир нас вёл к своему любимому месту :) Спрятали сумки у ворот дачи его знакомого и побежали.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3FDz5B7A5pYFNjIjcw59MkT3Z5m1qn7O5-wHYy_8u393cRMfhTttK1bs9kUKTqrs3OJESu48TXueAIbsFg5oOuqoPw_gHBeC31iP0APwg243miE-NpNQNk6Wbvbig0JI92ilkJ_LzbU2j/s1600/%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+2.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3FDz5B7A5pYFNjIjcw59MkT3Z5m1qn7O5-wHYy_8u393cRMfhTttK1bs9kUKTqrs3OJESu48TXueAIbsFg5oOuqoPw_gHBeC31iP0APwg243miE-NpNQNk6Wbvbig0JI92ilkJ_LzbU2j/s320/%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+2.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Путь до места старта ускорений</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: left;">Район можно сказать элитный, земля дорогущая и коттеджи один краше другого. Как-будто переносишься в Европу :) Трасса возле Перекюли похожа на те места, что в альбомах у Марии Лемесевой со сборов в Германии. Пустынная дорога по холмистой лестнице. Владимир рассказывал, что по ней частенько тренируются на лыжероллерах. Одного и я встретила :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: left;">Так мы добежали до плавного подъёма примерно в 1 км. Здесь Владимир обычно делает свои Х раз по 1 км :) Надо сказать, что это приятный километр. 3 абсолютно беговых подъёма, между ними ровные промежутки (можно передохнуть, а не устраивать силовой бег), каждый подъём круче предыдущего. Мне вполне хватило 3-х повторений. Олег и Владимир забегали 5 раз.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzaTe-X3nxeSh8vOZir0QdzvMtIKTgwhTrXdJK2ACpODrx-6ctZQ7g_LpLxm-vL85XT8YZXvvkshn0yFZCnbsAt4yvSBeqEJWzyTGPXR9ldQgbWTdA3jxhetZdlBOYzBjQaXrR833e6xit/s1600/%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+3.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzaTe-X3nxeSh8vOZir0QdzvMtIKTgwhTrXdJK2ACpODrx-6ctZQ7g_LpLxm-vL85XT8YZXvvkshn0yFZCnbsAt4yvSBeqEJWzyTGPXR9ldQgbWTdA3jxhetZdlBOYzBjQaXrR833e6xit/s320/%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+3.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ускорения</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: left;">После тренировки, если поторопиться, можно успеть на ближайшую электричку и потратить на всё примерно 3,5 часа (от Дачного и обратно). Мы решили прогуляться по парку, а Владимир нас завёл на все ближайшие горки :) Так что мы не только набегались, но и нагулялись :)</span></div>
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0Можайская, Санкт-Петербург, Российская Федерация59.7023996 30.118303559.694388599999996 30.0985625 59.7104106 30.1380445tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-27822898091725718982012-04-30T08:36:00.000+03:002012-06-19T08:45:13.660+03:00Пробег памяти Пахомова, 30.04.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj0HFn3kw10PNPpIobALaPDJtT_g3vJ2EEfyJLbCet6iX7w_ATcxQGbMo3BylcTdVlGQZzc9p4gyvpFCyw2IhlhZ52IImvPuyGP1TYl-viP0q0FEj7q2BPDT6vzy7EHqO3lLYkzTZJfv7X/s1600/__24_20120430_1546498513.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj0HFn3kw10PNPpIobALaPDJtT_g3vJ2EEfyJLbCet6iX7w_ATcxQGbMo3BylcTdVlGQZzc9p4gyvpFCyw2IhlhZ52IImvPuyGP1TYl-viP0q0FEj7q2BPDT6vzy7EHqO3lLYkzTZJfv7X/s200/__24_20120430_1546498513.jpg" width="133" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBLi8u4ENVAGGgZBb_v2Kpm26ClX0PxwEFpiQg0cpLbe8Kx2A6fsqkMJ_aZIgMg4S1Eg6zXh2VcqlJBZ0te2ryfQl332zgwTyeT9KHkugPwamgg2hsM8SqRw8KfhMYRw8T1pGWJMdQ3g5/s1600/__93_20120430_1162035636.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBLi8u4ENVAGGgZBb_v2Kpm26ClX0PxwEFpiQg0cpLbe8Kx2A6fsqkMJ_aZIgMg4S1Eg6zXh2VcqlJBZ0te2ryfQl332zgwTyeT9KHkugPwamgg2hsM8SqRw8KfhMYRw8T1pGWJMdQ3g5/s200/__93_20120430_1162035636.jpg" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1vwe4NBN3kmtJFt1jO46NSY0geiVSk15ZHY815WH6LaUwd7nV2hNv1hOTNCqr9S1lW4j9DFkFGvTaxdZewr1HZil0Ykoos73BQNUwmIe3vWH7gvfmX32Rvsa57GKpZeQDCYgrIBPiP8tx/s1600/__95_20120430_1312661941.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1vwe4NBN3kmtJFt1jO46NSY0geiVSk15ZHY815WH6LaUwd7nV2hNv1hOTNCqr9S1lW4j9DFkFGvTaxdZewr1HZil0Ykoos73BQNUwmIe3vWH7gvfmX32Rvsa57GKpZeQDCYgrIBPiP8tx/s200/__95_20120430_1312661941.jpg" width="200" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-mTCDHmDS8d4uHd2hqISZzcG_GSUb1Xkkn_4WZzjL-0X5p7s_J8S73KBVnTI9XHNOdROJqHWA06eVQzBh7wgE5adznuywEUUhobr56wgPALqzj6oDF2PRuQn8v3QvE4tGcjAXIoxwWBM/s1600/__147_20120430_1863871187.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-mTCDHmDS8d4uHd2hqISZzcG_GSUb1Xkkn_4WZzjL-0X5p7s_J8S73KBVnTI9XHNOdROJqHWA06eVQzBh7wgE5adznuywEUUhobr56wgPALqzj6oDF2PRuQn8v3QvE4tGcjAXIoxwWBM/s200/__147_20120430_1863871187.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAttiq8w6oRbOakhWXASYvEWl20ULmp719DC3K7i1NV-bophkiHivRo5Tbim7kV-qFNJ2vgsmyx_UAYE29954nUu5TxToJDsIk09hmU8XXvqL6h_IClm3KSium13P2FoiKaB3ky-8R64yU/s1600/__150_20120430_1691411424.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAttiq8w6oRbOakhWXASYvEWl20ULmp719DC3K7i1NV-bophkiHivRo5Tbim7kV-qFNJ2vgsmyx_UAYE29954nUu5TxToJDsIk09hmU8XXvqL6h_IClm3KSium13P2FoiKaB3ky-8R64yU/s200/__150_20120430_1691411424.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1cLACLyQpIvVBdc2CRnLmclcXGzN6bIEjvMbLA0VwphLcOCKzeTWzMsSToxozK4ZsUPyDlv-yVEJJHZJ39acSQhewWtieEISpy-_rlSnHOlsKk_3k2l1n9L4D1MyiVxvxbZGsVpbAw_Dv/s1600/__151_20120430_1063666754.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1cLACLyQpIvVBdc2CRnLmclcXGzN6bIEjvMbLA0VwphLcOCKzeTWzMsSToxozK4ZsUPyDlv-yVEJJHZJ39acSQhewWtieEISpy-_rlSnHOlsKk_3k2l1n9L4D1MyiVxvxbZGsVpbAw_Dv/s200/__151_20120430_1063666754.jpg" width="133" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLYmJzmChbvp-UsgDH2bOQ0y3LyfhbylYq3OPdxMYvlku41U2B6ATLk1JysjilKgjyrcYmg6fOUtakxxlgstGS9v6vO8mbu-floQApvNqV2sY8m4X95-W9aEyg0IcqvUDCMxH_oFpPbIjz/s1600/__2_20120430_1134637490.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLYmJzmChbvp-UsgDH2bOQ0y3LyfhbylYq3OPdxMYvlku41U2B6ATLk1JysjilKgjyrcYmg6fOUtakxxlgstGS9v6vO8mbu-floQApvNqV2sY8m4X95-W9aEyg0IcqvUDCMxH_oFpPbIjz/s200/__2_20120430_1134637490.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghrcvfIw1rujcIMvVVL3RGcwGr-vWigGa1T06cvc49W-HCAWCKTe-KA7G0dDQdt5Bul_rxsB39r2Cytq535l6FzWDgc0WMQ6DOSVCTsI6gXhlcC2TDwilFOg0UjkGmKfiDZr3ErHUkuqnC/s1600/__189_20120430_1079564658.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghrcvfIw1rujcIMvVVL3RGcwGr-vWigGa1T06cvc49W-HCAWCKTe-KA7G0dDQdt5Bul_rxsB39r2Cytq535l6FzWDgc0WMQ6DOSVCTsI6gXhlcC2TDwilFOg0UjkGmKfiDZr3ErHUkuqnC/s200/__189_20120430_1079564658.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Красота :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdG_Ro6j1Eu9VDCyBr4lHGgD7LnCeoEzMtIgKyMOjP5eOnD8CthKMmZ2PziDjzHBpFAN11WLVo_pIp_Lf1HZXp4L3jKkBLm-EgzXH0KI0qZdWKzYOI39n85nYgSZNWCFmQSI33fdpZHY8Y/s1600/__40_20120430_1923747897.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdG_Ro6j1Eu9VDCyBr4lHGgD7LnCeoEzMtIgKyMOjP5eOnD8CthKMmZ2PziDjzHBpFAN11WLVo_pIp_Lf1HZXp4L3jKkBLm-EgzXH0KI0qZdWKzYOI39n85nYgSZNWCFmQSI33fdpZHY8Y/s200/__40_20120430_1923747897.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Кроха, о которой писала</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ_xhGoHhjwvZH81qoE3dJwHT3NEmoJYDmbeDCmGdWpCLHOMIfgNN3mcq-B0P8in6gZZ7tRvP6KFgg-CvCIGJwFzuSJXJCH34OaTqD87oqr0IzkAr6UdwnpbZzbNKJS8ZJ7mK6qk9U1POB/s1600/__36_20120430_1711687658.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ_xhGoHhjwvZH81qoE3dJwHT3NEmoJYDmbeDCmGdWpCLHOMIfgNN3mcq-B0P8in6gZZ7tRvP6KFgg-CvCIGJwFzuSJXJCH34OaTqD87oqr0IzkAr6UdwnpbZzbNKJS8ZJ7mK6qk9U1POB/s200/__36_20120430_1711687658.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Мужская абсолютка</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0vpof_rNDeRD3mM_L6bxpPy74aqRfBTAdtGg09uvXPM86Io931B6KZjf1GjW_xMaXAN5cbP4Oc9qJSVhMeRKCVssgCtkkwwPDMwCW_jO1Nu4-KVcDC0LcdbcK4jKChofnabsLAbpFCWTi/s1600/__34_20120430_1186442162.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0vpof_rNDeRD3mM_L6bxpPy74aqRfBTAdtGg09uvXPM86Io931B6KZjf1GjW_xMaXAN5cbP4Oc9qJSVhMeRKCVssgCtkkwwPDMwCW_jO1Nu4-KVcDC0LcdbcK4jKChofnabsLAbpFCWTi/s200/__34_20120430_1186442162.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; text-align: center;">Женская абсолютка</td></tr>
</tbody></table>
<br class="Apple-interchange-newline" /><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://spb-la.ru/index.php?view=category&catid=42&option=com_joomgallery&Itemid=477" target="_blank">Фотогалерея Екатерины Украинец</a><br />
<a href="http://spb-la.ru/v-sankt-peterburge/probeg-pamyati-pachomova" target="_blank">http://spb-la.ru</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0Стадион ЦФК Московского района, Санкт-Петербург, Российская Федерация59.849772889396554 30.35127639770507859.845785389396553 30.341405897705076 59.853760389396555 30.36114689770508tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-3222749455312622272012-04-26T08:32:00.000+03:002012-05-21T13:50:19.303+03:00Чемпионат Санкт-Петербурга в беге по шоссе, 26.04.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPrpDrcNsce7g2jpc7bwkRYIh72iuXRleleiaE5WuKChaY-t1mZAxQm43FarJMiQ1kOEY8F4caNI9Rxxjg5IwincLwvwqNfSj0n_6DfbsnwKTPJCOyKaVlkxyHAHHs7VPxe55G1KBOU29Y/s1600/26-04-2012_1187_20120427_1610156078.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPrpDrcNsce7g2jpc7bwkRYIh72iuXRleleiaE5WuKChaY-t1mZAxQm43FarJMiQ1kOEY8F4caNI9Rxxjg5IwincLwvwqNfSj0n_6DfbsnwKTPJCOyKaVlkxyHAHHs7VPxe55G1KBOU29Y/s200/26-04-2012_1187_20120427_1610156078.jpg" width="131" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Бежать этот старт совершенно не хотелось. Как планировалось тренироваться не получилось (из-за описанных ранее событий), поэтому страшно было :) Олег убедил.</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
Сказал, что растренированной участвовать в соревнованиях наоборот интереснее, т.к. буквально "на глазах", результаты повышаются. Темп, который на прошлой неделе казался очень высокий, на этой уже абсолютно нормальный. Находясь на таком уровне (когда тренировок мало и они практически все тяжело переносятся), главное спокойно стартовать. Правильно распределить свои силы. Вот на это меня Олег и настраивал. И ещё одно правило: "не думать о месте, только о результате". А для меня, помимо всего прочего, надо забыть все свои прошлые результаты ... не получается это пока :( ... и двигаться к новым.<br />
Довольно спокойно и лениво разминалась и как-то неожиданно для меня, судьи начали созывать наш забег на старт, немного раньше времени. Старт в этом году перенесли, обещали ровные 6 км женщинам и 10 км мужчинам. И пока мы "шли" до стартовой линии я делала свои беговые :) Обычно одеваюсь тепло, но на этот раз была единственной из девчат в шортах :))) Забавно. Старт, еле успела включить свой Полар ... бежим ... Сразу вперёд убежали две Ани: Петрушенко и Казакова. Рядом с собой вижу только Яну, сзади ещё несколько человек.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISGCeXeDf_hCUUsv1GzK-JWGn9pdyYz0_1B28fTCV-rg7VrRJ2GBnslEgSe7A4KfrLv1497CXZyKBlUaZ1Cin9I_1z6qEbeXYn7TI2gE3u4KizovowrE2W1DSA9wRytkI1vaTy6NCks2f/s1600/26-04-2012_588_20120427_1926287891.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISGCeXeDf_hCUUsv1GzK-JWGn9pdyYz0_1B28fTCV-rg7VrRJ2GBnslEgSe7A4KfrLv1497CXZyKBlUaZ1Cin9I_1z6qEbeXYn7TI2gE3u4KizovowrE2W1DSA9wRytkI1vaTy6NCks2f/s320/26-04-2012_588_20120427_1926287891.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcdYbfASt7XBcV-u9Ibxx4p5XS57ZYBmp-DGu25VXfkcgSQFK3k8HL0jAgkr9ranKYPG_-5fTFHOw78sHQZj0p6SEDLLgXl3rX3IIffKyFlKAK3ydHYLJiqb_7e8xgRnaSLXUctzzpwtO6/s1600/26-04-2012_585_20120427_1378863914.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcdYbfASt7XBcV-u9Ibxx4p5XS57ZYBmp-DGu25VXfkcgSQFK3k8HL0jAgkr9ranKYPG_-5fTFHOw78sHQZj0p6SEDLLgXl3rX3IIffKyFlKAK3ydHYLJiqb_7e8xgRnaSLXUctzzpwtO6/s200/26-04-2012_585_20120427_1378863914.jpg" width="130" /></a></div>
Зачем-то сделала отсечку на часах на мосту, потом бежала и думала: "на кой чёрт?". Бежим с Яной или плечом к плечу, или она впереди, но чаще я за ней пряталась... Как потом сказал Олег, сравнивая наш бег, техника сейчас у меня ужасная. Просто невероятно тяну шаги (нет сил толкаться)! А Яна так хорошо катит! ... Две Ани стали к нам стремительно приближаться, хотя по времени мы бежим ровно, значит девчата сбавляют. Пробежав с ними вокруг малого стадиона, убегаем с Яной вперёд.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4-ze4CqnDkaTQSEHA4QlPxRm4jPT3YAHw3sEktlRhbnIgzdQpkMf15JFSNoiqE-3O5mSEuCWjCJ-X7G6hU51dsTghIPz_XGj8IeFigJ57zFwM78GA2pgbXgOG5Tl5G6O_6xkkHo9VC9QH/s1600/26-04-2012_618_20120427_1207792677.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4-ze4CqnDkaTQSEHA4QlPxRm4jPT3YAHw3sEktlRhbnIgzdQpkMf15JFSNoiqE-3O5mSEuCWjCJ-X7G6hU51dsTghIPz_XGj8IeFigJ57zFwM78GA2pgbXgOG5Tl5G6O_6xkkHo9VC9QH/s200/26-04-2012_618_20120427_1207792677.jpg" width="131" /></a></div>
У меня в голове сплошное недоумение! Как так?! Я же на сборы не ездила, работаю почти с фанатизмом! И бегу на 2-ое место. О_о ... За два круга до финиша стало так лениво бежать! Мотивация улетучилась, бежать на первое место снова не хотелось ... Так как Яна почти всю дистанцию вела, меня совесть замучила и я предложила ей помочь. Круг, конечно, получился чуть медленнее, но зато она могла отдохнуть. Олег меня потом поругал за это :))) Могла, мол, и за первое место побороться. На мой вопрос "зачем?", ответа он не нашёл :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0W__NS4iKOkTo1_OLXmPvgJlUULDOY3dgExFgcsrAmw5lX24aJJbwBCCIC9uUW2CJK1A1KJk9vGJ6KJpI1sqLXUt6vjybM2D6YswZI-4mkPE9t0JZO4CUppvQC9OEUUYBB9NfSJ01AnG/s1600/26-04-2012_636_20120427_1969878254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0W__NS4iKOkTo1_OLXmPvgJlUULDOY3dgExFgcsrAmw5lX24aJJbwBCCIC9uUW2CJK1A1KJk9vGJ6KJpI1sqLXUt6vjybM2D6YswZI-4mkPE9t0JZO4CUppvQC9OEUUYBB9NfSJ01AnG/s200/26-04-2012_636_20120427_1969878254.jpg" width="131" /></a></div>
В итоге я пробежала ровно так, как предсказывал Олег :) Себе прошлогодней я проиграла ~ 250 м, т.к. раньше дистанция была длиннее, время у меня 21.17 и сейчас с укороченным вариантом результат тот же. Одно хорошо, уверенности стало больше, несмотря на отсутствие более сильных соперниц :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVxUPRM1AnvckgeThmx1QfRQlpKi6voP2iQqevJqIsZfGn00MjSIIXSiut-9txFZtkobUGHEquIzJw8hw4SSL65kYCUink8jFkm07rIADKu2oC5zliUvCQ6EvBDFqQYEsmXdfOFYt11oRq/s1600/26-04-2012_654_20120427_1201162931.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVxUPRM1AnvckgeThmx1QfRQlpKi6voP2iQqevJqIsZfGn00MjSIIXSiut-9txFZtkobUGHEquIzJw8hw4SSL65kYCUink8jFkm07rIADKu2oC5zliUvCQ6EvBDFqQYEsmXdfOFYt11oRq/s200/26-04-2012_654_20120427_1201162931.jpg" width="131" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Олег готовится к старту</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNXy6bjcnmfqaGc3p7bt4A8_kSWHuD13RU2qnJGxJk9QCE1rZqgQevxKnwrkNOlJQc4_0lZ8GGxg37gr8PmeX5mod0D3-j7nNVfRAlBN0kF1kynD88O1kIOs5d3W-di6prA4XVnm2PDg8M/s1600/26-04-2012_1213_20120427_1796933449.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNXy6bjcnmfqaGc3p7bt4A8_kSWHuD13RU2qnJGxJk9QCE1rZqgQevxKnwrkNOlJQc4_0lZ8GGxg37gr8PmeX5mod0D3-j7nNVfRAlBN0kF1kynD88O1kIOs5d3W-di6prA4XVnm2PDg8M/s200/26-04-2012_1213_20120427_1796933449.jpg" width="131" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Тоже в призах :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg453brHuCZNa5KJq_PGANjPZiis6eEUgwZfIiQzaQoTJ0KUTBFdHUS_QMBWTexOVyu1m9Y9v2FBiKKvFFz7ctxz-S132wKSAKwr-FeFqe0xNNdV7pIlO24iuUyun7kkf6ldUuzW5oMdO3/s1600/26-04-2012_676_20120427_1601282745.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg453brHuCZNa5KJq_PGANjPZiis6eEUgwZfIiQzaQoTJ0KUTBFdHUS_QMBWTexOVyu1m9Y9v2FBiKKvFFz7ctxz-S132wKSAKwr-FeFqe0xNNdV7pIlO24iuUyun7kkf6ldUuzW5oMdO3/s200/26-04-2012_676_20120427_1601282745.jpg" width="131" /></a> </td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Первая - Бурцева Яна</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3fdu3OLkfV-mrA3_IFqK-LGi3KOKAVDTGiHDFv9nwEQ5A_sU-X43TenGzUh__oyG77LJAok1pBqggt19kVV615XvI-NidEGGx1ldB92KWlgxqWRYrS8kdYMklVQzTtKJ1OJv9TbpapuF/s1600/26-04-2012_679_20120427_1980204427.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3fdu3OLkfV-mrA3_IFqK-LGi3KOKAVDTGiHDFv9nwEQ5A_sU-X43TenGzUh__oyG77LJAok1pBqggt19kVV615XvI-NidEGGx1ldB92KWlgxqWRYrS8kdYMklVQzTtKJ1OJv9TbpapuF/s200/26-04-2012_679_20120427_1980204427.jpg" width="131" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Вторая - Бабич Мария <br />
(смотрю, далеко ли соперницы)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXXnJ8-GEmFtxi2wn3_IiJRt5FGgnmwLO7-OQshtSE5Zd-X36LZaLJUuInYUOTic8gjrM8F0wxz0xmUrgYEGXZCsYlUairxmQBd0hUCGqAfRtVzABIfo0BL0joSWclPKwPjt3LVQp4Dynm/s1600/26-04-2012_680_20120427_1753623685.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXXnJ8-GEmFtxi2wn3_IiJRt5FGgnmwLO7-OQshtSE5Zd-X36LZaLJUuInYUOTic8gjrM8F0wxz0xmUrgYEGXZCsYlUairxmQBd0hUCGqAfRtVzABIfo0BL0joSWclPKwPjt3LVQp4Dynm/s200/26-04-2012_680_20120427_1753623685.jpg" width="131" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Третья - Петрушенко Анна</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0Стадион Петровский, Санкт-Петербург, Российская Федерация59.951787078013105 30.2858090400695859.950793078013106 30.283341540069578 59.9527810780131 30.288276540069582tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-66622983170945003152012-04-22T08:29:00.000+03:002012-05-18T10:40:17.517+03:00Длительная с Димой Коберником, 22.04.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
В воскресенье планировали бегать в ЦПКиО вместе со Стёпой Рудченко, вернее это он нас позвал туда гулять/бегать. Как потом оказалось, бегать он особо не собирался :) Стёпа "вытащил" своих друзей на прогулки семейные :).<br />
<a name='more'></a> Вчера на пробеге договорились с Димой, что он с семьёй к нам присоединится. Пока мы будем бегать, мамы с детьми - гулять. В условленный час встретились с Рудченко у входа, оставили вещи в машине у ребят. Долго спорили кому оставлять ключи, где потом встретимся ... :) В итоге Олег убежал на свою длительную 25 км, а мы с Димой в обратную сторону (чтобы чаще с Олегом встречаться) свои спокойные 20 км. Юля с Марусей (Коберник) поехали на самокатах кататься, а Лена со Стёпой и детьми пошли навстречу друзьям.<br />
<div>
Буквально через 300 м мы с Димой встретили Шипуновых! Их сынишку я видела впервые :) Замечательный хомячок :) Потрусили дальше. Договорились, что будем бежать ориентируясь на состояние моей печени. Она не болела, просто чувствовалась в боку (а когда ничего не болит, органы обычно не ощущаешь). В этот день проводился старт "Самопреодоление", Дима очень хотел поучаствовать, но согласился трусить со мной, за что ему ОГРОМНОЕ спасибо! Бег за разговорами, спорами, рассуждениями, встречами знакомых, подбадриванием соревнующихся, пролетел совершенно незаметно! Дима очень интересный собеседник! Уйму тем обсудили и ещё столько же осталось :))) Надеюсь, что ему со мной хоть на малую долю также приятно болтать. Я лишь на 3-м кругу начала канючить, что устала, может нам хватит и 15-ти км, но мудрый Дима меня убедил, что тренировку надо сделать как и планировалось. И, ещё больше меня заболтав, побежали мы 4-й круг. Надо сказать, что каждая следующая "5-ка" у нас получалась быстрее. На последнем кругу помимо усталости появилось ещё и чувство голода (сегодня перед тренировкой мы с Олегом предусмотрительно ничего не ели). Последний раз встретив Олега, он нам выказал замечание, что ему нас аж 2 минуты ждать на финише придётся :))))) </div>
<div>
Закончив бег пошли переодеваться, кушать, а потом искать наших гуляющих. Дима, Юля и Маруся нежились на солнышке около волейбольной площадки. К этой же площадке направлялись Стёпа, Лена с детьми; Ивановы Ваня и Оля с дочуркой Лерой, брат Стёпы - Вася с женой Машей и сынишкой Никиткой. Сергей и Таня Шипуновы к тому времени уже домой уехали. Я по своему обыкновению торопилась домой, выходной на исходе, а у меня по дому ещё масса дел! ... Но мы устроились всей толпой на полянке, солнышко пригревало, вели неспешные разговоры и так хорошо было! :))) Я нянчилась со своим любимцем - Артемием Степановичем :) Маруся и Лера рядышком играли ... А самые младшие из деток мирно спали в колясках около мам. Только когда подул холодный ветер, а солнышко норовило спрятаться в пелену туч, мы засобирались домой. Замечательный получился день! :)<br />
<br />
Фотографии и пульсограмма будут! :)</div>
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0ЦПКиО, Санкт-Петербург, Российская Федерация59.984069 30.25553859.968183499999995 30.216056000000002 59.9999545 30.29502tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-85925808696623045762012-04-21T09:00:00.000+03:002012-05-18T08:25:28.130+03:00Пробег памяти пожарных, 21.04.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
По-видимому, этот пробег запомнится мне надолго ... :) Кстати, участвовала в нём первый раз!<br />
<a name='more'></a><br />
Утром с Олегом непривычно долго собирались, вот что значит, давно не соревновались :) То одно забудем, то другое ... В итоге не опоздали, но слегка пробежаться пришлось. Ну а не взяли мы с собой совершенно никаких денег, в метро вспоминали, есть ли стартовый взнос на этом пробеге, вроде его не намечалось и мы слегка успокоились :) Лишь на регистрации требовалось за страховку платить по 20 руб, тут нас знакомый с CК "Прибой" выручил.<br />
Задач на этот старт особо никаких не ставили, надо было просто пробежать хороший темп. Я два дня накануне абсолютно не бегала, т.к. было очень много аварийной работы. Утром уходила, вечером приходила и практически сразу спать ложилась. Даже после пробега планировала ехать на работу ...<br />
На разминке вдалеке увидела знакомую улыбку (глаз "зацепился" именно на улыбке, а не самом человеке), как-то сразу подумала, что это Жанна Вокуева :))) Такая она жизнерадостная, что всех своей энергией заряжает! Поболтали с ней, я и не знала, что у неё такой серьёзный перелом был и сопутствующие ему проблемы ... Но Жанна молодец, всё преодолела! Так держать! :)<br />
К стартовой линии нас подводили необычно. Сначала всех выстроили для парада, многие спортсмены как всегда никого не слушая продолжали разминаться, потом прозвучал свисток судьи (будто уже старт дают), народ отовсюду принёсся ... Но! Парад-митинг продолжался :))) Прозвучали какие-то слова и мы всей толпой, строго за судьями (если их обгоняли, то судьи сильно ругались) прошли метров 30 до линии старта. И только потом был дан долгожданный старт.<br />
На данном пробеге трасса практически родная, потому как пролегает мимо Кировского завода, где проходят все мои трудовые будни. С первых минут искала Жанну, но впереди и рядом были ребята и маленькие девочки. Одна из них меня крайне удивила, т.к. продержалась впереди меня довольно долго, такая маленькая, тоненькая, что прямо жалко её! 5 км для такой малышки всё-таки много ... о чём тренера думают?! Забегая вперёд скажу, что эта девочка бежала и 7,2 км на пробеге памяти Пахомова! На награждении малышка стоит с девушками головы на две выше неё!!!<br />
Наконец-то меня догнала Жанна, её также поразило юное дарование. Так мы вместе и побежали, болтая без умолку :) Отвечая на подбадривания всех прохожих ... Я не смогла равнодушно пробежать мимо своего цеха, не показав и рассказав об этом попутчице :) Даже помахала окошкам своего отдела, зная, что там сейчас сидит и работает одна коллега (конечно же она меня не видела). В общем началось всё довольно позитивно. Затем я начала чувствовать, что Жанна на эмоциях темп слегка накручивает, а мне "упираться" совершенно не хотелось. Пульсомер показывал высокие значения, и, несмотря на все уговоры Жанны "бороться до конца и не смотреть ни на какие цифры", я сбавила, пожелав успешного финиша сопернице.<br />
На этом и следующих стартах заметила, что я сознательно отказываюсь от борьбы. Нет никакой "спортивной злости", она и раньше-то особо не проявлялась, но была хоть какая-то стервозность :))) Сейчас во мне сначала бунтует "не хочу, не буду, что я тут делаю, ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО?", а потом мысли о том, что другому человеку победа гораздо важнее! Можно сказать, что проигрываю ещё до старта ...<br />
Жанна догнала впереди бегущую стайку мужчин, а я осталась одна. Мост, спуск с него, вижу Олега и то, что он, как обычно, прячется за соперниками. Даже рожицы мне по корчил, значит хорошее состояние. Разворот, наблюдаю за встречными бегунами (3-я девушка далеко и я её не знаю), подбадриваю знакомых и здороваюсь с теми, с кем ещё не здоровалась. Ощущения нормальные. Увидела, что Жанна отстала от попутчиков и теперь тоже бежит одна, видимо эмоции закончились, теперь надо терпеть. Оценивая наши скорости появилась мысль, что может и получится её догнать ... не тут-то было! Сбегая с моста начала чувствовать печень ... бывает такое, подышишь и проходит. Глубокий вдох, резкий выдох, странно, не помогает! А боль только усиливается. Сбавляю скорость. Что же это такое?! Неудачный завтрак?! На углу улиц Зенитчиков и Кронштадской я уже держусь за бок, пытаясь хоть как-то уменьшить эту резкую боль. А меня всё обгоняют и обгоняют :( Попытки зацепиться за кем-то с треском проваливаются, могу сделать лишь пару шагов. У Комсомольской площади стало ещё хуже, но я ещё пытаюсь не бежать, так хотя бы трусить! Никакой вдох/выдох сделать не получается, вообще дышать трудно!!! Прохожие оборачиваются на меня, видимо я начала издавать какие-то хрипы/стоны. Но мне уже абсолютно всё равно что там подумают и кто обгоняет, я хочу чтобы боли не было!!!!!!! Бежать невозможно, перехожу на шаг. Стоять прямо тоже, вот так, в "3 погибели" вроде ничего и не ощущается, но дышать нормально не получается. Сразу вспомнились рассказы про то, у кого как и когда "схватила печень", и что эту боль терпеть нельзя, иначе потом хуже будет. Олег в лагере как-то "перетерпел" потом у него около месяца печень всегда начинала болеть после 12-го км. ДА КАК это вообще можно ТЕРПЕТЬ?!?!?!?! Меня очень пугало, что я не могу дышать! Лишь какие-то поверхностные вдохи! Началась лёгкая истерика, я не знала, что делать. Обгонявшие меня спортсмены все советовали: "подыши", да не могу я!!!!!! Идти дальше пешком, но это долго (2,5 км). Меня уже догнал знакомый из "Прибоя", со словами: "ты чего, родной завод смотрит!". Несмотря на слёзы его фраза меня слегка оживила. Я начала трусить, периодически переходя на шаг, когда боль становилась невыносимой. Думала, что скоро меня догонит третья, удивительно, что до сих пор этого не случилось. Ощущение было, что прошло по меньшей мере минут 10, пока я стояла скорчившись. Вот стоит сын Татьяны Шалимовой и нас фотографирует. Пытаюсь мимо него бежать, но скрыть гримасы боли не получается. Услышала, что меня кто-то догоняет. Померещилось, что это женщина. Потом увидела "финишную ёлку", ту, что растёт на Кировской площади. И всё исчезло!!! Как-будто кто-то пальцами щёлкнул и печень перестала болеть! Я понеслась, насколько это было возможно, хрипя, к финишу. Результат чуть из 40 минут, нда уж ... После финиша меня снова "скрутило", больно было дышать, говорить, разгибаться. Врачи мне начали предлагать "но-шпу", она мне никогда не помогала. Что-то все кругом расспрашивают. Отказываюсь от всего... Потихоньку, помаленьку резкая боль отпускает, теперь уже просто бок болит от любых резких движений, смеха и проч. По-моему я всем встречным рассказала об этой истории, хотели они того или нет :))))))) Олег меня потом успокоил, мол, 10 лет бегаешь и первый раз печень прихватила, практически у каждого атлета есть такая история. И ничего страшного нет, и не будет она у меня болеть (я-то уже себе трагедию напридумывала), просто <u>не надо перед стартом на завтрак гематоген кушать</u> :))) У меня еда быстро переваривается, поэтому печень начала свою работу во время бега, у Олега дольше, ему повезло :) ... Потом было награждение, общение с нашим любимым семейством Коберников и ... поездка на работу :)))<br />
<br />
<br />
Фотографии и пульсограмма будут!<br />
<br />
<br /></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0Кировская пл., Санкт-Петербург, Российская Федерация59.895556612188329 30.27797698974609459.895307612188333 30.277359989746095 59.895805612188326 30.278593989746092tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-31815061574799343062012-04-11T11:46:00.000+03:002012-04-11T13:21:13.552+03:00"... Что же делать? Как же быть? ..."<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Что-то мой организм отказывается тренироваться :( То одно, то другое ...<br />
<br />
<a name='more'></a>Планомерно готовилась к десятке на пробеге Гатчина - Пушкин (01.04.2012).<br />
Сделала предпоследнюю работу в понедельник (26.03.2012), ранее подобных работ никогда не делала: 6 км в поддерживающем темпе (по 4.15) потом 3*1000 м (по 3.30) через 200 м отдыха, 400 м трусцою и 5*200 м (по 36). Тяжело было только переключиться с равномерного темпа на ускорения по 36, с большими усилиями мне это еле удавалось. Настроение после такой работы было отличным, я даже не надеялась её сделать :)))<br />
Дальше во вторник на восстановительном кроссе уже еле плелась, но думала, что всё нормально, просто мышцы устали. Однако в среду, последнюю работу перед 10-кой (3*2000 по 3.35-3.40) я уже не сделала и весь день перед тренировкой была сильная усталость. Только два раза пробежала эти 2 км и то по 8 мин :( После я уже не бегала, т.к. вялость только усиливалась день ото дня. Уставала даже от быстрой ХОДЬБЫ! О_о Это было совсем не понятно. Мы подумали, что дело в нехватке витаминов ... набрали фруктов и проч. Помогло, на работе я уже носилась! Попробовала побегать в субботу и проверить своё состояние. Разминка 6 км прошла вполне нормально, сделала контрольный отрезок в 1 км, получилось за 3.57, но не в таком лёгком режиме, как это должно было быть. Десятку я, возможно, могла так пробежать, но пришлось бы сильно усердствовать и финишное время меня бы вряд ли устроило. Решили, что на этом старте я участвовать не буду.<br />
Разочарование было тотальным. Я только-только вошла в режим тренировок. Наметился какой-то мизерный прогресс. И вот теперь я снова в "яме"...<br />
В понедельник пошла в заводскую поликлинику с надеждой сделать биохимический анализ крови. Как бы не так! Для местного терапевта я здорова (поговорив с коллегами, выяснили, что наш терапевт терпеть не может девушек :/), и никаких бесплатных анализов мне делать не будут, а платно один только гемоглобин 180 руб. и так по каждой позиции. Пришлось брать один день за свой счёт (с превеликим трудом отпустили), чтобы досконально провериться у заботливых терапевтов с нашем врачебно-физкультурном диспансере на р.Фонтанка. Проверили просто ВСЁ :) Гемоглобин хороший - 143, а вот гематокрит низкий (35%) и ЭКГ "плохое", что там конкретно не успела посмотреть. Лечение назначили :)<br />
Во вторник (4.04.2012) Олег долго ломал голову, что мне, инвалиду, бегать. Сделала я 10*200 м, к моему величайшему сожалению, бегать я могла лишь по 40-41 сек, лишь один раз зацепившись с Олегом (он делал 6*1000м) и пробежав за 37, так чуть "глаза из орбит не вылезли" ...<br />
В общем, начала принимать прописанное, вроде и бежать начала :))) И кроссы уже по 4.30 - 4.15 бегу и тут новая напасть. Почти каждые пол часа чихаю, насморк сильный и ухо заложено :( Второй день на работе всех своим чихом пугаю :) Хотя бы температуры нет, совсем нет 36,2. Откуда это "вылезло" не знаю. Олег предполагает, что на работе простыла, т.к. у нас в отделе постоянно сквозняки. Теперь уже под угрозой мой старт на Чемпионате города в беге по шоссе , если не буду готова на нормальный результат, стоит ли вообще бежать?! Кругом меня успокаивают, мол, успела сделать "задел". Да, какие-то работы я сделала, но дальше-то прогресса нет! Вместо того, чтобы на базе сделанного в марте продолжать развитие, я лечу то одну, то другую болячку. Может в плане физического развития это не сильно сказывается, но морально подкашивает основательно :(.</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-53048316326217375922012-03-23T09:41:00.000+03:002012-03-23T09:41:23.988+03:00Пробег "День рождения клуба "Сильвия", Гатчина 18.03.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD7pzaE4G4McfI1wNvcwDDB5zO1E1CEQCkQjsTLUsyvF8ecGydYpJP18LGWCs4sB0uc-9UTezjl1j_M8c37pIDpl59tI-phckkA_9w_OKz3uAxBuNxnHEKBw02MOiIiNpEQbeGF3i87-75/s1600/0_8513e_11c5f1f2_orig.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD7pzaE4G4McfI1wNvcwDDB5zO1E1CEQCkQjsTLUsyvF8ecGydYpJP18LGWCs4sB0uc-9UTezjl1j_M8c37pIDpl59tI-phckkA_9w_OKz3uAxBuNxnHEKBw02MOiIiNpEQbeGF3i87-75/s200/0_8513e_11c5f1f2_orig.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Почти контрольный старт :) Проверка действенности тренировочного процесса :)</div>
<div style="text-align: left;">
Первый и последний раз бегала этот пробег ещё в 2009 году, тогда дистанция была 10 км. В прошлый раз этот старт покорил своей "домашностью", после финиша все мирно пили чай с конфетками, общались, поздравляли победителей, разыгрывали призы в лотерею :) Теперь же,с большим количеством участников и "понаехавших" из Петербурга, этой изюминки пробега уже нет ... </div>
<div style="text-align: left;">
Продолжение следует ...</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS5GhtSrhGLaO8uxEL7Ba2guDfr6V8NDJpgbBw6QEODu-UPBvmXOX0G2zqYS2YABVSfmXPT9EPe5ucxNBnNqAZtNPi9r41ykRc2fklP2NSmjxFmeKWcmjpPFXuWeAVaRGXymuhOtr9kKVh/s1600/0_8509c_9f1cfe95_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS5GhtSrhGLaO8uxEL7Ba2guDfr6V8NDJpgbBw6QEODu-UPBvmXOX0G2zqYS2YABVSfmXPT9EPe5ucxNBnNqAZtNPi9r41ykRc2fklP2NSmjxFmeKWcmjpPFXuWeAVaRGXymuhOtr9kKVh/s320/0_8509c_9f1cfe95_orig.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Улыбалась на камеру, фотоаппарат не срабатывал, только отвернулась - вот и фото :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmw-IemZ6VA9M0AEH2FMer8I_pfznMBuQD749XKJPn7CUsDHlE3ZyJQosVPAG-UFyWYFPiHRSdZF4QRredvDVf55YJPFxMvLd9NyNd2QfPtNnRhc6rqnXJ9-Wp0Qb0IXQbpGEDXFBaFBqx/s1600/0_850a0_3f54a33e_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmw-IemZ6VA9M0AEH2FMer8I_pfznMBuQD749XKJPn7CUsDHlE3ZyJQosVPAG-UFyWYFPiHRSdZF4QRredvDVf55YJPFxMvLd9NyNd2QfPtNnRhc6rqnXJ9-Wp0Qb0IXQbpGEDXFBaFBqx/s320/0_850a0_3f54a33e_orig.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixK92aRm7rawrQPs_-ApOMUIsVF8J2qJ2aZhqcnDOTLJNrdAyHXgMH7lCGcR-Y1i7IMoDwIaA4XaC3Ga98a5eZ-1g_xklpQwt7xgccTx8UJsdtm_9BB11nJkwFeQ-HtFmbW68OdscRQISB/s1600/0_850be_e88d127b_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixK92aRm7rawrQPs_-ApOMUIsVF8J2qJ2aZhqcnDOTLJNrdAyHXgMH7lCGcR-Y1i7IMoDwIaA4XaC3Ga98a5eZ-1g_xklpQwt7xgccTx8UJsdtm_9BB11nJkwFeQ-HtFmbW68OdscRQISB/s320/0_850be_e88d127b_orig.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Как-будто очень серьёзный настрой, на самом деле просто холодно :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzAXEYZjBBZ-00rArU_Ln-XCiMfK0GfluauWPoD83SDM5RXU6jonBbGxl7y9QGFdybIBxO_yEGSTREDKFrCXhs0prinbX9ZLL_TdVeP6emIOPjr__E14Ca454pP45hn2CRLb3-rvJI5on3/s1600/0_85253_8d933525_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzAXEYZjBBZ-00rArU_Ln-XCiMfK0GfluauWPoD83SDM5RXU6jonBbGxl7y9QGFdybIBxO_yEGSTREDKFrCXhs0prinbX9ZLL_TdVeP6emIOPjr__E14Ca454pP45hn2CRLb3-rvJI5on3/s320/0_85253_8d933525_orig.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin27Uq8xqItF2d0-whwDg1HPiUf-jkyhwjzh9MODuAgH8M40Qvvom1HIJ5b9TNRYe60p4ba0bh8gKAKc0fv3X0gO4FpCoqcRdXEeY4qo_ge38MlEHLFO3dLMREYUZLKHvpUqLzEr1ZHhID/s1600/0_85257_c287feb8_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin27Uq8xqItF2d0-whwDg1HPiUf-jkyhwjzh9MODuAgH8M40Qvvom1HIJ5b9TNRYe60p4ba0bh8gKAKc0fv3X0gO4FpCoqcRdXEeY4qo_ge38MlEHLFO3dLMREYUZLKHvpUqLzEr1ZHhID/s320/0_85257_c287feb8_orig.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR5rxf_8StzXQV1DqHH1xRXTadgeJ7-h2R6D-lOapf01BUuooadKe6rvngLvIkk4eHJ3ecTf3i6HlZNu-pFYK6xz9BcbBJYr2XkJn8w5VHzRjFughi0nm4nEUH2BJlYCzY_XUM1XumPhgt/s1600/0_853c6_5647d606_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR5rxf_8StzXQV1DqHH1xRXTadgeJ7-h2R6D-lOapf01BUuooadKe6rvngLvIkk4eHJ3ecTf3i6HlZNu-pFYK6xz9BcbBJYr2XkJn8w5VHzRjFughi0nm4nEUH2BJlYCzY_XUM1XumPhgt/s320/0_853c6_5647d606_orig.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Крутые виражи. Андрей Сафронов.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_WJ4rqt3hla6J1ythWTBc9D8zQgFeOdh-II13BWuloS7h6hcmuPjnX_3cmD3XdhSGN9zz9S9Yl9DnRb4GUBOmFcLWrQ9vIVhb0zaU6a60EJflIyCkBoZCIInMHSPHpEQiXtDeYLDWzvNr/s1600/0_85406_5f4a3a66_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_WJ4rqt3hla6J1ythWTBc9D8zQgFeOdh-II13BWuloS7h6hcmuPjnX_3cmD3XdhSGN9zz9S9Yl9DnRb4GUBOmFcLWrQ9vIVhb0zaU6a60EJflIyCkBoZCIInMHSPHpEQiXtDeYLDWzvNr/s320/0_85406_5f4a3a66_orig.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8jltU7IN7-EIegpxbHtiQqkG4oZbHgL3Yu0puJLJIJZs9LS14bwLwxLP0bcOvrWAUOmRI48gCzLG8Qmy7LzWpD-kVg0htYptv3UXzoN-EwMj8O-kik0wNp2xLzxrDXiheVnZ9CNIY0ZFD/s1600/0_855fb_f4ecd60d_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8jltU7IN7-EIegpxbHtiQqkG4oZbHgL3Yu0puJLJIJZs9LS14bwLwxLP0bcOvrWAUOmRI48gCzLG8Qmy7LzWpD-kVg0htYptv3UXzoN-EwMj8O-kik0wNp2xLzxrDXiheVnZ9CNIY0ZFD/s320/0_855fb_f4ecd60d_orig.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Самоорганизация. Финиширов первым в своей группе - забери листочек :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5vRb4-uaWzk_uYMe6pFWZe-CJ8WdTbDhP2GS1QF-INO7BCyD469PQbYhmX0v1YxdGZhujC9WFtSSXwuSil83XoVPNiQQyvbT63DEtMjjPw9IP0iPrNC1pqQfgjQurj8KZ3kevGDPUvtem/s1600/0_85634_ab4196cb_orig.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5vRb4-uaWzk_uYMe6pFWZe-CJ8WdTbDhP2GS1QF-INO7BCyD469PQbYhmX0v1YxdGZhujC9WFtSSXwuSil83XoVPNiQQyvbT63DEtMjjPw9IP0iPrNC1pqQfgjQurj8KZ3kevGDPUvtem/s320/0_85634_ab4196cb_orig.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Чаша. Для чего приспособить, пока не придумала :)</td></tr>
</tbody></table>
<a href="http://fotki.yandex.ru/users/pvolan/album/181724/?">Фотоальбом с пробега</a></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-61293480643281626592012-03-21T08:19:00.003+03:002012-03-21T08:21:46.096+03:00"Биатлон" среди профсоюзов, Зеленогорск 17.03.2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7bEIlem3KOgbNQ5j1mwSU1JfnQq4stRBxwSlUHs8gn1z5dpG9Jpw6avovbzhyphenhyphenzbbiQFOWHc9_KQs83D0sc0mV2KgRhpB17jJt1VUd4MubaNd2IIYDO_XhtzTV28-Wr42vx4i5h7eglunM/s1600/DSC00024.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7bEIlem3KOgbNQ5j1mwSU1JfnQq4stRBxwSlUHs8gn1z5dpG9Jpw6avovbzhyphenhyphenzbbiQFOWHc9_KQs83D0sc0mV2KgRhpB17jJt1VUd4MubaNd2IIYDO_XhtzTV28-Wr42vx4i5h7eglunM/s1600/DSC00024.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7bEIlem3KOgbNQ5j1mwSU1JfnQq4stRBxwSlUHs8gn1z5dpG9Jpw6avovbzhyphenhyphenzbbiQFOWHc9_KQs83D0sc0mV2KgRhpB17jJt1VUd4MubaNd2IIYDO_XhtzTV28-Wr42vx4i5h7eglunM/s200/DSC00024.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Катя, Павел, Сергей, Елена, Сергей, я :)</td></tr>
</tbody></table>
Как-то сказала В.Н. Люлякину, что умею на лыжах кататься ... И он меня включил в команду завода на лыжную эстафету 3М+3Ж (мужчинам 2 км + стрельба, женщинам 1 км + стрельба). Авантюра та ещё :)))<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a>Дело было в Зеленогорске на лыжной базе "Прибой". Ранее частенько туда ездили бегать, отмечать праздники, просто отдыхать. Сейчас, с новым хозяином базы, всё изменилось и не в очень лучшую сторону для спортсменов :( ... На следующих выходных едем туда на лыжный марафон, помогать в организации, тогда окончательные выводы и можно будет сделать. Лыжи на "Прибое" мне всегда доставались "на халяву" и весьма приличные лыжи, в субботу впервые в жизни пришлось брать на прокат! Сколько ж нервов это стоило :))) Во-первых, прокат стоит 300 р. Во-вторых, ботинки дизайна времён СССР, с соответствующей поддержкой голеностопа, вернее полного его отсутствия. В-третьих, лыжи сначала выдали с остатками то ли грязи, то ли какой-то смазки, отчистить её не получалось. В-четвёртых, палки сломанные были :) Одно хорошо - меняли без претензий.<br />
Поехали мы разминаться ... Я за зиму на лыжах ни разу не стояла, училась коньковому ходу заново :))) Лыжню - лыжнёй назвать сложно, т.к. был сплошной гололёд! :) Ноги в разные стороны разъезжаются, одновременно и смешно, и страшно, что грохнусь :))) С горем пополам совладала с лыжами, палками, трассой. По снегу-то оно куда приятней катить. Как всегда я с предвосхищением засматривалась на профи, раз - толкнулись, два - уже на 20 м улетели, красота!<br />
От катания на лыжах у меня всегда начинают болеть надкостницы и стопы, а ведь на следующий день бежать пятнашку в Гатчине, в общем я себя не особо утруждала :) ... Наш старт задержали на 1,5 часа и, если в предыдущем 2-м забеге было 3 команды нашего уровня, то в 3-м забеге собралось аж 7 команд и из них, как минимум 4 команды настоящих лыжников. Одна команда ветеранов, но тоже прилично бегущих. Боевой дух команды упал, осталось желание хотя бы не быть последними. Придумали "фишку" свою, стрелять не целясь, т.к. штрафное время всего 15 сек, прицеливаться дольше будешь...<br />
Старт, побежали ... на 1-м этапе у нас бывший лыжник, приехал 4-м :) Остальных не догнать, ну мы и не пытаемся, в этом старте для нас "ГЛАВНОЕ-УЧАСТИЕ" :) Винтовки нам положили новейшие (тяжелые), только из коробок достали :))) А тренировались мы на старых и лёгких ...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEU9M920DyHhNSJ_D4VqWO1ralDjcN7p4iYQGsPCJILGv0b8qGqU96rYCxVLbEKhu0nhHFWGl4h_YGNBAHGrlUcpdArUsnTawwPWt3lNG3URzkGkDwm6XFi1xXqQ92hpuspwL_Yr2P5WJ-/s1600/DSC00026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEU9M920DyHhNSJ_D4VqWO1ralDjcN7p4iYQGsPCJILGv0b8qGqU96rYCxVLbEKhu0nhHFWGl4h_YGNBAHGrlUcpdArUsnTawwPWt3lNG3URzkGkDwm6XFi1xXqQ92hpuspwL_Yr2P5WJ-/s320/DSC00026.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3-й этап бежит, 1-й подбадривает (Сергей и Сергей :) )</td></tr>
</tbody></table>
Непонятное состояние перед своим стартом, даже не знаешь чего ожидать. В лыжных соревнованиях участвую второй раз в жизни. Первый - зимнее многоборье в 10-м классе (3 км на лыжах, стрельба, отжимание). Ну ... будь, что будет ...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwA4gWFqs_aAvlJJdUIdD82LpABcfhjGKo88_pfsDtlf0LJ-lAKK-B_rXed6bD7WWUHoySBb4RiVAuUkBj0JtBesOrFWZClDvwZkOK3Pb4hdvk-C95XQduqiYcTxxGg7dUJJcQIG2a8gDp/s1600/DSC00027.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwA4gWFqs_aAvlJJdUIdD82LpABcfhjGKo88_pfsDtlf0LJ-lAKK-B_rXed6bD7WWUHoySBb4RiVAuUkBj0JtBesOrFWZClDvwZkOK3Pb4hdvk-C95XQduqiYcTxxGg7dUJJcQIG2a8gDp/s320/DSC00027.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Я, делаю вид, что стреляю, на самом деле просто быстро отстреливаю положенные пульки :)</td></tr>
</tbody></table>
Очень старалась быстро бежать, но не получалось. Особенно тоскливо стало, когда впереди ехала лыжница, спокойно так и лениво отталкивалась ... и удалялась от меня всё дальше и дальше :( Что поделать, чудес не бывает, нужны упорные тренировки и правильная техника.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKZHqmTWA1EmuYhorZjGSwOfs2auw0u_lgRoGNt4fo_qmz3atw_63FOwWN5lKi_i_qdN_o4TOeGXgKkvdnidAcK-A4XZryMjkbf7ecU5abXF5s6Uvc85wa37FYcpXyV2CtTrJtQhM8SGdg/s1600/DSC00028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKZHqmTWA1EmuYhorZjGSwOfs2auw0u_lgRoGNt4fo_qmz3atw_63FOwWN5lKi_i_qdN_o4TOeGXgKkvdnidAcK-A4XZryMjkbf7ecU5abXF5s6Uvc85wa37FYcpXyV2CtTrJtQhM8SGdg/s320/DSC00028.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Единственный участник в нашей команде, который выбил ВСЕ 4 мишени :) Павел Безделин.</td></tr>
</tbody></table>
Поболели за остальных участников. Особенно весело было на нашем последнем этапе, его бежала Катя Мадьянова (недавно на мой завод устроилась). Новые винтовки убрали, ей положили какую-то другую ... чтобы зарядить винтовку Катя сгибает её об колено, в этот момент прицел сбивается. Потом Катя сама поворачивает прицел и попадает в мишень!!! Судьи в шоке :)))) Второй раз то же самое, на остальные удача отвернулась. Вот с таким приподнятым настроением мы финишировали, вполне довольные собой. Ах, да! Приехали мы шестые, обогнав последнюю команду аж на этап :) Ну а лидеры нас на ... на 3 этапа обогнали :)<br />
Переоделись, поболтали, чаю попили и домой :)))</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-75665138466817344892012-02-07T16:14:00.001+03:002012-02-11T15:25:51.404+03:00Прогулочно-тренировочный сбор в Гааге, Нидерланды<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Голландия встретила нас ярким солнышком, лёгким морозцем и бастующими железнодорожниками. Из аэропорта пришлось добираться на перекладных ... Без приключений просто никак у нас не получается в эту страну приехать! То одно, то другое :) Смешно получилось в трамвае по дороге от ж/д вокзала до дома. Болтаем мы четвером, подразумевая, что нас никто не понимает и тут женщина, сидящая рядом, начинает по-русски разговаривать по телефону :))) А на следующей остановке заходит целая семья: мама, папа и маленький мальчик, который то и дело на весь трамвай задавал свои "почему? а это что?".<br />
Россияне просто вездесущи :)))))))<br />
<br />
<a name='more'></a>Интересное ощущение от приезда в чужие, но знакомые места. Нет абсолютно никакого страха, неуверенности и карты не нужны, уже хорошо ориентируешься :) Одно плохо, голландцы, в отличие от прибалтов, совершенно не знают русского языка. Чтобы изъясниться надо вспоминать английский. Ну это я уже совсем разбаловалась :)))<br />
Вечером обязательная программа: прогулка к морю. По сравнению с отливами осенью, когда мы приезжали прошлый раз, сейчас море совсем далеко "убежало" :( А в остальном всё как обычно :)<br />
Бегать я пошла в понедельник. Пока только один круг по дюнам.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3qBFBqfk61EfEhL3ctPN-PpPuyXLfl8F3gotP2_I6fTrKJQlPiLZEJ7HF4IHF970jW2l_w2HlTsGGk5WhBLQovtMJqcg_v0hxqkRubnwxw9ZCp4EXDSeoB9nHV0q9pp70w7W2QSpuffgN/s1600/%D0%9D%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%8B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3qBFBqfk61EfEhL3ctPN-PpPuyXLfl8F3gotP2_I6fTrKJQlPiLZEJ7HF4IHF970jW2l_w2HlTsGGk5WhBLQovtMJqcg_v0hxqkRubnwxw9ZCp4EXDSeoB9nHV0q9pp70w7W2QSpuffgN/s320/%D0%9D%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%8B.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Нидерланды</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJlj0YafeQhTztAICyYafubB15yiaEGAjCyNB82U4prqF5ZyYuXCfoztpA-Iq3_8p4tUNEAS5k17YTCXbPQ3vVfKVFNiO_mM7HhAblQCS8FShQGOLy64xrXgjCBGFmlXOB5e2U6JUuzdV/s1600/%D0%93%D0%B0%D0%B0%D0%B3%D0%B0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="129" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJlj0YafeQhTztAICyYafubB15yiaEGAjCyNB82U4prqF5ZyYuXCfoztpA-Iq3_8p4tUNEAS5k17YTCXbPQ3vVfKVFNiO_mM7HhAblQCS8FShQGOLy64xrXgjCBGFmlXOB5e2U6JUuzdV/s320/%D0%93%D0%B0%D0%B0%D0%B3%D0%B0.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Гаага</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhxeTeXtvjpsyoB3-iYEsfkoEM8d-kd-Jk8Yv4VAlxD9QtEVA7f_1lN38RmaIdMLHBO40zAmrNx2Iv8Y26Vcf1vxKrLbl9Ejwl1kuBX-wktlVan-YN2n9cX6e9Vy9a83uQYM1IRAKSBzbX/s1600/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%258F+%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B0+%25E2%2584%2596%25D1%2591.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhxeTeXtvjpsyoB3-iYEsfkoEM8d-kd-Jk8Yv4VAlxD9QtEVA7f_1lN38RmaIdMLHBO40zAmrNx2Iv8Y26Vcf1vxKrLbl9Ejwl1kuBX-wktlVan-YN2n9cX6e9Vy9a83uQYM1IRAKSBzbX/s320/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%258F+%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B0+%25E2%2584%2596%25D1%2591.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Круг в парке Westduinpark</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1D2TJxEHrYIXTLVk24HcOexFOcOQjFT-t0xXkGToKeAWBybqRf8PZkjqQjklo6PAnHBsow9QlLsBI1bGK1EM1UKjjIOiaT-014zhFPMTwcGJxyt9HtG2hOac70mvdVJ0aJpIwMHGrp4Q/s1600/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8C+%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1D2TJxEHrYIXTLVk24HcOexFOcOQjFT-t0xXkGToKeAWBybqRf8PZkjqQjklo6PAnHBsow9QlLsBI1bGK1EM1UKjjIOiaT-014zhFPMTwcGJxyt9HtG2hOac70mvdVJ0aJpIwMHGrp4Q/s320/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8C+%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Профиль трассы и скорость.</td></tr>
</tbody></table>
Даже от этих небольших горок мышцы устали! Общее время получилось 39 мин, сегодня тот же круг уже за 37 мин :) Несмотря на то, что cегодня -11 утром было и ветер сильнее.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Сама трасса по покрытию похожа на Кисловодские тропинки в марте. Снега совсем мало, где есть, там утоптан. Практически не скользко. Экзотики добавляют только засыпанные песком дорожки и некоторые горки из асфальтовых превратились в песчаные. Завтра побежим уже с фотоаппаратом :) Запечатлим интересные места. И кроликов парковых хочу покормить, если получится :)<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBAH7pGTyTDtgs6_jj1KGg-FoKaS1nugMisj21W4grV-sNhcDjSF-b8Bec3Pe2gGwVvVBhLVKxgRbf6u4cc1qf4Kd4r2fFMj7TmMtE_rQiC-_xhf91_sCydjy96l2g5gXs3DpzbRKEWD_t/s1600/%D0%91%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F+%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0+%E2%84%962.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBAH7pGTyTDtgs6_jj1KGg-FoKaS1nugMisj21W4grV-sNhcDjSF-b8Bec3Pe2gGwVvVBhLVKxgRbf6u4cc1qf4Kd4r2fFMj7TmMtE_rQiC-_xhf91_sCydjy96l2g5gXs3DpzbRKEWD_t/s320/%D0%91%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F+%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0+%E2%84%962.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Беговая трасса № 2. По велодорожке от гавани до Монстра.</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-62857322590131437102012-01-28T12:02:00.000+03:002012-01-28T12:02:50.702+03:00Тренировки<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Очередной отчёт о тренировках.<br />
<br />
<a name='more'></a>В четверг по плану у меня было 10 по 300 м через 300 м, а у Олега 10 по 500 м через 100 м шагом, так за ним все отрезки и бегала. Несмотря на то, что психологически за кем-то бежать гораздо легче (совершенно не надо думать о темпе), на последних отрезках устала, сказались вторничные 10 по 200 м :) Время на отрезках от 1.00,2 до 1.00,7, хорошо с Олегом бегать :)))<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCIPNiVIovkQDmQyJ4IuA5sQkzxMPXXxQMooesYCGgtL0RinFYSJ0DUtBRgE_DZ-rRRMZO_ILZyFSkzD9ziFWWBSdH_3cQwEZ5TWRIMvIOIS3-9SetMbSQkA_jYCgvH9V2U9v8GJJX82Hx/s1600/19.01.12+%D0%97%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9.+%D0%9D%D0%B0+%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB.1000+-+4.0+%D1%81%D1%80.%D0%BF.178.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCIPNiVIovkQDmQyJ4IuA5sQkzxMPXXxQMooesYCGgtL0RinFYSJ0DUtBRgE_DZ-rRRMZO_ILZyFSkzD9ziFWWBSdH_3cQwEZ5TWRIMvIOIS3-9SetMbSQkA_jYCgvH9V2U9v8GJJX82Hx/s320/19.01.12+%D0%97%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9.+%D0%9D%D0%B0+%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB.1000+-+4.0+%D1%81%D1%80.%D0%BF.178.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">19.01.2012</td></tr>
</tbody></table>В пятницу и субботу работала сверхурочно, на бег сил совершенно не было. В воскресение вышла на тренировку практически на спор :) С твёрдым решением бежать 16 км, т.е. 2 наших круга по району. Если ветер с морозом в новом костюме мне были ни по чём, то каша под ногами ну очень раздражала. Думаю каждый бегун понимает меня ... Толкнуться совершенно невозможно, иногда кажется, что по льду легче передвигаться. Когда пробегала кладбище (единственный "лес" на В.О. это кладбище, бегать неуютно, зато воздух посвежее, чем у дороги), на меня накинулись бродячие псы ... минуты 3 ждала, когда они утихомирятся и можно будет продолжить бег. Как назло всё вокруг было покрыто снегом и ни камня, ни большой ветки рядом не было ...<br />
/Папа меня учил, что с собаками надо вести себя очень спокойно и думать о них: "какой вкусный шашлык ходит, ну подойди поближе я тебя съем", к сожалению, на бродячих псов такие мысли не всегда действуют. Просто стоять и не шевелиться, без паники в голове тоже помогает /<br />
... К концу круга снежная каша настолько утомила, что все мыли о второй 8-ке я уже отбросила.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvqCFTl0UrwHsDwGdAC_7jGUEAhPWq8IARKXgfcRQSgkq-DaLqnAMd5DqB9zjDu0Y161tbvzfPCkGOBoFYj7Vjdmm9O5IOPGN4kk5KLZNEOvjgxEmXZB_fCr9Pmh0HrmIdl1SItqoQKYwU/s1600/%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81+22.01.12.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvqCFTl0UrwHsDwGdAC_7jGUEAhPWq8IARKXgfcRQSgkq-DaLqnAMd5DqB9zjDu0Y161tbvzfPCkGOBoFYj7Vjdmm9O5IOPGN4kk5KLZNEOvjgxEmXZB_fCr9Pmh0HrmIdl1SItqoQKYwU/s320/%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81+22.01.12.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">К сожалению пульсометр не сразу "включился", видимо контакты были не достаточно мокрыми :)))</td></tr>
</tbody></table>По плану во вторник 2 по 1200 м со скоростью 3.35 мин/км<br />
2 по 600 м - 3.25 мин/км<br />
2 по 1000 м - 3.30 мин/км<br />
через полный отдых (до пульса 140 уд/мин). Мне казалось, что я такую работу не смогу сделать. Однако первые 4 отрезка делала чуть быстрее (за что потом нагоняй получила :) ), следовательно последние было уже тяжко бежать. Ещё и замёрзла во время работы :) В морозы даже бегая в манеже надо теплее одеваться (в трусах и майке околеешь, по крайней мере я).<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGEPUf4gJ9YSMmCYez-JFzIGvIBSD0m4ROTx0XcPkQClHzd5OpyFvGiNSMWaIPUrVQm-Ra0emXCpg5e4YB5XHCw6lUE0DFDkbfGC0vx7bOTWL8UORdf039Xmj0_xu7y0ybj877OSFTbcOV/s1600/24.01.12+%D0%97%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGEPUf4gJ9YSMmCYez-JFzIGvIBSD0m4ROTx0XcPkQClHzd5OpyFvGiNSMWaIPUrVQm-Ra0emXCpg5e4YB5XHCw6lUE0DFDkbfGC0vx7bOTWL8UORdf039Xmj0_xu7y0ybj877OSFTbcOV/s320/24.01.12+%D0%97%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">24.01.2012</td></tr>
</tbody></table><br />
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-22099986720255346292012-01-22T09:42:00.000+03:002012-03-23T09:44:26.106+03:00Полумарафон в Сигулде, Латвия 15.10.2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
После пробега в Швеции вообще не бегала, на полумарафоне в Латвии хотела просто "прогуляться". Вместе с супругом решили провести динамичные выходные, ведь всегда интересно участвовать в совершенно новых пробегах ... Прибалтика в этом плане лучше всего, т.к. практически нет языкового барьера. Выносливости на тот момент времени было достаточно (к старту в Швеции я всё-таки готовилась), поэтому исход соревнований зависел только от травмы. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<a name='more'></a>В Ригу приехали на поезде, сразу отправились к гостинице, в которой были забронированы номера. На общественном транспорте ехать не решились, потому что ещё не знали систему оплаты проезда. В Голландии, например, надо было в магазинах (обычно в продуктовых) покупать "стрипкарты" за 22,5 евро 45 "стрип". И заходя в любой транспорт пробивать необходимое количество "стрип", в зависимости от территориальной зоны в которую едешь ...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
... Заселились в гостиницу и поехали осматриваться на месте.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/EUsh-GWY0e4?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Трасса полумарафона.</span></div>
<div style="text-align: left;">
п</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2tsMQWGEvLkZfsAVQUJUvv94oGXgvgQb0K2cgCSOIn3VKX8ig8XPCF0YkhpqBxSjpgO6lxGmTL60iWoMU5RegrYeQTplnCHv8rHfgTBcXlfl_H2NOVSPqemz5voYifnmpNCZXBf76psUx/s1600/%25D0%25A1%25D0%25B8%25D0%25B3%25D1%2583%25D0%25BB%25D0%25B4%25D0%25B0%252C+%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258B.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="94" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2tsMQWGEvLkZfsAVQUJUvv94oGXgvgQb0K2cgCSOIn3VKX8ig8XPCF0YkhpqBxSjpgO6lxGmTL60iWoMU5RegrYeQTplnCHv8rHfgTBcXlfl_H2NOVSPqemz5voYifnmpNCZXBf76psUx/s320/%25D0%25A1%25D0%25B8%25D0%25B3%25D1%2583%25D0%25BB%25D0%25B4%25D0%25B0%252C+%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258B.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Вырезка из протокола.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<a href="http://www.siguldasmaratons.lv/">http://www.siguldasmaratons.lv/</a> </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
В районе старта видели внушительную горочку, вид открывается изумительный! Сам городок как раз находится на вершине. Оказывается, даже проводится марафон трасса которого пролегает по всем местным горкам!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/wmQyYfC7MLA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/h9BoMvuFg9E?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
Продолжение следует ...............</div>
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-30663110194610803362012-01-19T06:58:00.012+03:002012-01-25T13:07:25.970+03:00Lidingoloppet, Швеция 25.09.2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3NwNG-Zkcd5XdNgi-zO9WkxjaWYWP8q9tA7ehqnXTV11ltjwHqdtjXyAhN-tyQhwJ6Y0ghgPxYpzrj7LE78g7Nc2xCtVMx-3bnDgyE4rS7olxNJuWZ9F7SN72EscZ0TDRcu0fDISUx9ei/s1600/w_9234c836.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3NwNG-Zkcd5XdNgi-zO9WkxjaWYWP8q9tA7ehqnXTV11ltjwHqdtjXyAhN-tyQhwJ6Y0ghgPxYpzrj7LE78g7Nc2xCtVMx-3bnDgyE4rS7olxNJuWZ9F7SN72EscZ0TDRcu0fDISUx9ei/s200/w_9234c836.jpg" width="200" /></a><span style="text-align: left;">Самый массовый пробег из всех, в которых я участвовала. И эмоций полно как положительных, так и отрицательных. Видимо отрицательных всё-таки больше...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"></span></div><a name='more'></a><br />
Для себя после этого старта выделила 6 ошибок:<br />
<b>1.</b> После того, как выбежала со старта вперёд, не переключилась на свой темп.<br />
<b>2.</b> Поддалась на провокацию кенийской бегуньи, тем самым окончательно себя загнав ещё на первой половине дистанции.<br />
<b>3.</b> При плохом самочувствии перед стартом не выпила обезболивающее, понадеявшись на "авось".<br />
<b>4.</b> Опять же неправильный темп, особенно на спусках, тем самым усилила ударную нагрузку на колени.<br />
<b>5.</b> Табу на "шведский стол"! Перед стартом кушать ТОЛЬКО знакомую пищу и никаких экспериментов, какими бы вкусными на вид они не казались. Лучше поголодать и пожить пару дней на фруктах и чае или везти привычную еду из дома.<br />
<b>6.</b> Ни на кого не надеяться и проверять (перепроверять) все стартовые данные самостоятельно.<br />
<br />
<div>О шведском столе вспоминаю с ужасом. Нельзя нашим людям столько искушений на завтрак даже показывать :D Глаза разбегаются и хочется всего :) Я себя сдержала, ела только омлет, с виду абсолютно обычный и чай с бутербродами... Может ещё что-то, уже не помню. Омлет мне не очень понравился, пряностей всяких много, на пароме был вкуснее. В общем пока мы всей командой добирались от гостиницы до старта (по пути высадив наших туристов в Стокгольме), этот омлет запросился наружу :( ... Опустошила желудок за 2 часа до старта, попила водичку и понадеялась на удачу :) <br />
<br />
Ну а теперь о самом ПРАЗДНИКЕ БЕГА :)<br />
<br />
Соревнования проводились в <b>3 дня</b>!!! Первый - день эстафет, где наша женская команда выиграла, а смешанная была второй.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Во второй и третий дни уже личные соревнования. Все участники на дистанциях от 1,7 км до 30 км разбиваются по забегам в зависимости от уровня подготовки (заявленного результата) и возрастной группы. На дистанции <b>10 км у женщин</b> было <b>8 забегов, </b>в каждом<b> более 1000 участниц</b>!!! А перед каждым забегом фитнес-инструкторы проводили очень задорную разминку.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgni90mTl_KoH44y5CsHLxBmhv4I2hcM9KRrm6fO_R6FwW9_ScLW6Jiafq3AqMngkz9ZcGJU_C2XgpNi2NxyhaaI8p4lyMfBp9PRwBX1b4UCtA_0s9wdX0e1Ga_sCkHSZU3S4xfEZoRy26w/s1600/Karta_LT_10km.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgni90mTl_KoH44y5CsHLxBmhv4I2hcM9KRrm6fO_R6FwW9_ScLW6Jiafq3AqMngkz9ZcGJU_C2XgpNi2NxyhaaI8p4lyMfBp9PRwBX1b4UCtA_0s9wdX0e1Ga_sCkHSZU3S4xfEZoRy26w/s320/Karta_LT_10km.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Трасса 10 км на карте</td></tr>
</tbody></table>Стартовая поляна примерно с футбольное поле, которое переходит в дорожку чуть более метра шириной, круто поднимающуюся в горку. Соответственно надо хорошо выбежать, чтобы потом не обгонять "вставших" на горке. Участницы выстроились в несколько длинных шеренг, кенийки все вместе по середине. Изначально настраивалась на попадание в "призы" (первая 6-ка). 4 км в эстафете пробежала для себя очень хорошо, а 3 км из этой четвёрки проходили по трассе десятки и самый крутой подъем на первом километре был так же успешно преодолен. Кениек по опыту нидерландских пробегов не особо боялась :) Неудачно выступить, как я думала перед стартом, могла только из-за больного колена. Не тут-то было :)<br />
<br />
Старт немного затянули из-за фитнес-разминки. Зато девчата (Яна и Вероника) были просто в восторге и с удовольствием повторяли движения за инструктором! За ними вообще было любопытно наблюдать, т.к. они впервые участвовали в заграничном старте да ещё и таком массовом, эмоций у них просто через край было :) У меня обычно после финиша что-то "просыпается", осознаётся :))) До старта думаешь о дистанции, как о тяжелой работе, а не развлечении, тем более я хотела "евриков" заработать :) Либо меня к такому рабочему настрою приучил первый тренер, ведь у нас практически все старты были выездные, только по области катались минимум на 60 км.<br />
<br />
Наконец-то выстрел, понеслись ... выбежала отлично. Болельщиков масса, хлопают, всё кругом шумит, на поворотах стоят очень близко, кажется что и задеть их можно, но зрители вовремя отодвигаются. На узкой тропинке была чуть ли не первой ... тяжелая горочка на адреналине пролетела быстро, на вершине слегка "вставило" бёдра, а на последующем небольшом спуске нормализовалось состояние ... бежим. Рядом, насколько могла увидеть, остались только кенийки. Впереди ехал "вездеход" (не знаю как называется), вроде снимали на камеру и по рации сообщали о лидирующей группе.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/TS0q6EhwUN0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Видеоролик с отметки 1,3 км. Справа от лидирующей группы, в длинном костюме та самая кенийка :)</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;">Поведение кениек меня слегка заинтриговало, вперёд ни одна не выходила, "пасли" меня. На горочках я от них даже немного убегала. Решила проверить свои догадки и сбросила темп, они так же сбавили, мои мысли оказались верными ... Отметка 2 км, пульс высокий, темп слишком быстрый. Снижаю скорость, группа из 3-х кениек убегает вперёд с ними очень худая девушка (белая). Приближаюсь к отметке 3 км, посмотрев на часы 10.21, опомнилась! Что бегу чересчур быстро для 10 км да с горками! Ещё сбавляю, бегу уже 6-ой ... "пока в призах :)" ... Только начинаю приноравливаться к адекватному для себя темпу, ко мне пристраивается кенийка в костюме, без номера и начинает меня "заводить". Я её с удовольствием отпустить хочу, потому что уже успела устать, а она меня подгоняет, мол, давай, не отставай. Что у меня в этот момент в голове творилось! Вы не представляете! :))) "Меня ведёт кенийка-а-а-а-а!!!! Меня ведёт к е н и й к а!!!!!!!!!" Примерно так :) Ну и естественно на таких эмоциях я за ней "уцепилась". Она меня заставляла бежать чётко позади неё на небольших открытых участках с ветерком ... На очередном спуске, когда можно хоть как-то перевести дыхание, я её поблагодарила, на что получила ответ: "Relax! :)". В общем я пыхтела, а она "подбадривала"... Как мне казалось ... :) В таком бешенном темпе на подъемах становилось всё тяжелей и тяжелей, так сказать с геометрической прогрессией молочная кислота прибавлялась :) Мучения мои были примерно до 5,5 км ... Я устала, сильно устала, с надеждой ждала, когда же меня обгонят и ни за какие призы не надо будет бороться, а можно спокойно доковылять до финиша. Дождалась :) Обогнали! И от кенийки след простыл! И тут меня осенило ... да она специально меня загнала! Чтобы ликвидировать возможную соперницу, слишком легко, по сравнению с черными бегуньями, я тогда на горочки влетала! Какое тотальное разочарование :( ... Сама виновата, надо головой думать, а не эмоциями! Беда не приходит одна ... Начало болеть колено, на спусках ощутимо больно. Пыталась подобрать технику бега, чтобы не хромать, не особо помогало. Надо было просто терпеть. Меня всё обгоняют и обгоняют ... эхх ... Потом уже и живот заболел, прокляла всё на свете за своё безрассудство, были же таблетки с собой! Не один раз уже на обезболивающих бегала, а тут решила не принимать :/ ... Многочисленные повороты коленке здоровья не прибавляли. Был там ещё один затяжной асфальтовый подъем, или мне показалось, что затяжной, еле-еле в него вползла. Вот почему-то в таком состоянии лично я не способна хоть как-то реагировать на окружающий мир. Трасса ведь очень интересная! Красивая! Уверена, что моему Олегу она бы безумно понравилась! Ну а я по километровым отметкам отсчитывала конец своим мучениям, скрипя зубами от боли в коленях.<br />
<br />
</div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/A17xLVh-Hrg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Финишный ролик (я на 2:42, Яна Бурцева на 3:59)</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/hWfKg8cagxs?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">За 600 м до финиша (я на 3-ей мин; Яна Бурцева - 4:10; Вика Харитонова - 5:15; Вероника Михайлова - 5:20)</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;">О, ДА! Совсем чуть-чуть!!! Начиная примерно за 1 км до финиша горок уже нет, только спуски пологие и крутые, с поворотами и без ... Зная это, попыталась хоть немного ускориться, финиш как-никак. Народ подбадривает, что-то кричит в след, а я еле сдерживаю гримасы боли :))) Но на финишной прямой ускорилась. 10-ая :) А в финишном створе уже берут интервью у победительниц :) Взяв воды и напитка поковыляла встречать наших девчат. Яна Бурцева приятно удивила, отлично пробежала!</div></div></div><div style="text-align: center;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_pHV1fnAh48clevvypoGU0fR49J3wp6Yog4ORW_6bDLC2YhwrQSDcAdGGscTllrKjL5Rd1zQ2HJQZHpc6VzyJScHcR_8y0_hIllUP-IslKceEfv2ehJPyjFh9zXc0XfAeNP8-9J7XchQ7/s1600/%25D0%259B%25D0%25B8%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B3%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2582+25.09.11.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_pHV1fnAh48clevvypoGU0fR49J3wp6Yog4ORW_6bDLC2YhwrQSDcAdGGscTllrKjL5Rd1zQ2HJQZHpc6VzyJScHcR_8y0_hIllUP-IslKceEfv2ehJPyjFh9zXc0XfAeNP8-9J7XchQ7/s320/%25D0%259B%25D0%25B8%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B3%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2582+25.09.11.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Пульсограмма с пробега</td></tr>
</tbody></table>А самое интересное, всё ещё впереди :) Все наши уже финишировали, мы переоделись и стали наблюдать за награждением. Я так до конца и не понимала, вручат мне за 10-е место хоть что-нибудь или нет. Тут к нам с Люлякиным подходит один из организаторов и что-то начинает допытываться. Понемногу до меня начинает доходить смысл его слов ... нас дисквалифицируют! Понять речь английскую-то я могу, а вот ответить вразумительно не всегда, словарного запаса не хватает. Оказывается мы бежали не под своими номерами! Которые нам выдали в день эстафет сами же организаторы. В эту минуту поведение Валентина Николаевича меня крайне огорчило, со словами "ну всё-равно никто в призы не попал, поехали" он развернулся и ушел... :( Зато Яна с Вероникой оказались такими же как и я борцами за справедливость :) Бурей негативных эмоций, с чуть ли не воплями мы заставили нашего горе-переводчика (ста-а-аренького и очень вредного деда) пойти к организаторам и разобраться. Вопить пришлось долго, в три голоса, т.к. он категорически отказывался идти к организаторам мотивируя примерно тем же, что и Валентин Николаевич. Но наше упорство (не только на дистанции, но и в жизни) победило! :) Пошли мы доказывать, неправоту оргов. Они же в свою очередь твердили, что неправильные номера выданные ими - это абсолютно наша проблема, а не их. <u>Чисто европейская логика.</u> Крайнего сами искать не хотят (хотя сложного в том, чтобы найти мальчика выдавшего номера абсолютно нет), значит виноваты спортсмены. Из протоколов нас исключили, несмотря на то, что видео с нашим участием полно, это вы можете увидеть выше. Хоть какое-то подтверждение наших результатов (с промежуточным финишем) давать отказались, вернее пообещали прислать на электронную почту ... до сих пор ждём :) Опять же из опыта нидерландских стартов, где нам (спустя уже 1,5 года) так и не выплатили кругленькую сумму законно выигранных денег, надеяться на какие-то несчастные протоколы не приходится. А ошибка в номере была всего на одну единицу, вернее сотню ... не 13001 (2,3,4), как нам выдали, а 13101 (2,3,4) :/ Вот так! ... </div></div></div></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-8681020828383698192012-01-18T09:15:00.002+03:002012-01-18T09:27:31.060+03:00Тренировки<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Небольшой отчет о проведенных тренировках. Понемногу втягиваюсь :) Проблема только с бегом на улице, т.к. даже от небольшого холода мои колени сильно "скрипят" и абсолютно не хотят тренироваться :/</span></div><a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">На новогодних каникулах я сделала аж 3 тренировки, но также без особого желания, поэтому с началом рабочей недели с удовольствием погрузилась в бурную деятельность нашего завода. Лишь в субботу Олег меня уговорил пробежаться. Снежок, слабый морозец ... приятно-о-о!!! В общем с удовольствием побегала!</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyYAPa9iaitYhZNL1ZfRYSNxWd_uvJLMS81QTj7a81-W3RdS2dr_JlXaFKEA9eNAEf-Vk6prLi3IyzFOfMi1vg3K246TQ66jrp2mIE7V4TuI07wbNZiEFNP4WBqNmvlbHyWAZniJsrUvMm/s1600/%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2581+14.01.12.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyYAPa9iaitYhZNL1ZfRYSNxWd_uvJLMS81QTj7a81-W3RdS2dr_JlXaFKEA9eNAEf-Vk6prLi3IyzFOfMi1vg3K246TQ66jrp2mIE7V4TuI07wbNZiEFNP4WBqNmvlbHyWAZniJsrUvMm/s320/%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2581+14.01.12.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Кросс 14.01.2012</td></tr>
</tbody></table> В воскресенье Олег уехал на работу, а я встала и собралась на пробежку. Так лучше всего, не рассуждая, не умываясь, встать и сразу одеться, а просыпаться уже по время бега :) Без своего любимого сопровождения я понеслась и как следствие уже после 4-го км колено начало "скрипеть", а потом и вовсе разболелось. Круг в 8 км я не добежала, свернула домой. Получилось около 7-ми км.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMZHQRywr3JA4NaF-ocqslTjcvQ5Urcl1yDfVRVkpvnEYYebjHxfP5b-5MZcAtnBQ7jA79EBwZr4BmjoOVh_E-6ZIdUIQiY2huSCfuIT_1AokrZ6GpOXeD5JnLsMnU5BOwoMf1ViZiPdC8/s1600/%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2581+15.01.12.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMZHQRywr3JA4NaF-ocqslTjcvQ5Urcl1yDfVRVkpvnEYYebjHxfP5b-5MZcAtnBQ7jA79EBwZr4BmjoOVh_E-6ZIdUIQiY2huSCfuIT_1AokrZ6GpOXeD5JnLsMnU5BOwoMf1ViZiPdC8/s320/%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2581+15.01.12.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Кросс 15.01.2012</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">В понедельник уже не бегала. А во вторник ну очень в манеж захотелось. Размялись с Олегом 2 км, потом 1 км немного "накатили" примерно по 4 мин/км на среднем пульсе 178 уд/мин. Гимнастика, беговые, всё как обычно ... И 10 ускорений по 200 м через 200 трусцы, вот что из этого получилось (первый отрезок не отсекла, было где-то 41-42 сек):</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwdqwPfH7Y-AqD7yspuQLhqMjKy-dXBJRc6-8X-3Ty67un_8F6qC4hApa5dZcDRhN8DuJlcNpiw59VDiFHtU5IdfNAioKSwrHvbVrlQH5_gL3I2Twbz4yZyou7zl-NuLpEKprgThV3EGeF/s1600/17.01.12+%25D0%2597%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B9.+%25D0%259D%25D0%25B0+%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25BC%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B5+%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB.1000+-+4.0+%25D1%2581%25D1%2580.%25D0%25BF.178.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwdqwPfH7Y-AqD7yspuQLhqMjKy-dXBJRc6-8X-3Ty67un_8F6qC4hApa5dZcDRhN8DuJlcNpiw59VDiFHtU5IdfNAioKSwrHvbVrlQH5_gL3I2Twbz4yZyou7zl-NuLpEKprgThV3EGeF/s320/17.01.12+%25D0%2597%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B9.+%25D0%259D%25D0%25B0+%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25BC%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B5+%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB.1000+-+4.0+%25D1%2581%25D1%2580.%25D0%25BF.178.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Тренировка 17.01.2012</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: right;"></div><div>Первые ~150 м вёл Олег, потом на финишной прямой мы уже бок о бок бежали, чтобы он мог хоть немного видеть мой бег. Рядышком бежать не удавалось, я слегка набегала каждый раз. Раз у меня было столько прыти и по 40-41 сек мне было медленно бежать, решили, что 10-й раз я сама побегу с желаемой скоростью, получилось за 35,0. Мне понравилось и я сделала 11-й отрезок, ещё быстрее 33,9. Усталости в принципе никакой. Только голова слегка "плыла", но такое состояние было ещё до тренировки, обычно после напряженного трудового дня. И кушать очень хотелось :D </div><div><br />
</div><div>Олег уже написал мне план тренировок на неделю. Сомневаюсь, что смогу бегать каждый день ... домашние хлопоты ведь никто не отменял :) А на Зимний стадион поедем в четверг, там и Анатолий Иванович будет, посмотрит насколько "сломалась" моя техника бега :)</div></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-67282656054061370812011-12-19T17:02:00.007+03:002011-12-26T13:24:00.084+03:00Выставка Дудорова Александра Алфеевича<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZKeLyYplxflJ0z6OtUl_gEs8krL5MMzEVgBSemm27Qdts3PGgfBAlZt7e4dDw72IPpILf7moI9Sz3rOLRSAuxJQOxrML_AFYPnQ4Juggf4wvNhTyR3EVWtYcjkJT_VQXo_XpvONMRWdPz/s1600/%25D0%2590%25D0%25B9%25D1%2581%25D0%25B1%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B3.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZKeLyYplxflJ0z6OtUl_gEs8krL5MMzEVgBSemm27Qdts3PGgfBAlZt7e4dDw72IPpILf7moI9Sz3rOLRSAuxJQOxrML_AFYPnQ4Juggf4wvNhTyR3EVWtYcjkJT_VQXo_XpvONMRWdPz/s320/%25D0%2590%25D0%25B9%25D1%2581%25D0%25B1%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B3.JPG" width="320" /></a></div><br />
Выставка проходила в начале месяца в выставочном зале Политехнического университета.<br />
"Все картины написаны за один год, а поводом стал всего один подарок. На 23-е февраля коллеги подарили Александру Алфеевичу набор очень хороших красок и кисти. Вроде всю жизнь что-то себе рисовал, но никогда на холсте. А тут ... ", - Сергей Алфеевич - старший брат художника и мой коллега. По специальности Александр Алфеевич инженер-физик, работает уже много лет в СПбГПУ.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ-MQvZXLCBqzvIuwqq-QPDW7jcOyMV_tRAwavd0xTG5Zf9QaJ94C9aSJyO8FgAm4gux-HK351beHRq5FOGD_vAZ0vB-G6-UY6g0QrHWImgK9PAxCoyqpXUg1Vk1BI0YmSEi3JYuw06Dps/s1600/%25D0%2591%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B81.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ-MQvZXLCBqzvIuwqq-QPDW7jcOyMV_tRAwavd0xTG5Zf9QaJ94C9aSJyO8FgAm4gux-HK351beHRq5FOGD_vAZ0vB-G6-UY6g0QrHWImgK9PAxCoyqpXUg1Vk1BI0YmSEi3JYuw06Dps/s320/%25D0%2591%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B81.JPG" width="320" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6oIIvJelfS2buptkm-Gr0mYaXP729-mE3vV2qTCvdmuGVtZq5hmCgDbGURIbSXDcll01_VD5PJCVLOx4a72W6PrAL1NDc64cgUkmnwvEx6O10B9bpmhvmDJfEYTSyPLRfYvdC-IaBYKLg/s1600/%25D0%2591%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B8+%25D0%2597%25D0%25B5%25D0%25BC%25D0%25BB%25D1%258F%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F+%25D0%25BF%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258F%25D0%25BD%25D0%25B0.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6oIIvJelfS2buptkm-Gr0mYaXP729-mE3vV2qTCvdmuGVtZq5hmCgDbGURIbSXDcll01_VD5PJCVLOx4a72W6PrAL1NDc64cgUkmnwvEx6O10B9bpmhvmDJfEYTSyPLRfYvdC-IaBYKLg/s320/%25D0%2591%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B8+%25D0%2597%25D0%25B5%25D0%25BC%25D0%25BB%25D1%258F%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F+%25D0%25BF%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258F%25D0%25BD%25D0%25B0.JPG" width="268" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjG0X7SbKDOtxmGC7mVDjvALDBwvLQfZYkBhujpdHO9Ue3RKoFa_xJ6DN9OLkmWIEcPFm_6ODEonoej27ioN3xhlFK-ldU93gmJpA1P0P5AP6ofn6WabXIiuTfGQnaW0B1G1vQ142XpNRf/s1600/%25D0%2591%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B8+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B5.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjG0X7SbKDOtxmGC7mVDjvALDBwvLQfZYkBhujpdHO9Ue3RKoFa_xJ6DN9OLkmWIEcPFm_6ODEonoej27ioN3xhlFK-ldU93gmJpA1P0P5AP6ofn6WabXIiuTfGQnaW0B1G1vQ142XpNRf/s320/%25D0%2591%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B8+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B5.JPG" width="266" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQxfK2iOftpsyRWZjDSZbMp2LewWyoODwzAsQ_C2Hdw3glvIkkCrqRa7T09_GMPE_1nwEeiGs1TSliZz6oG6GJtstqefoy9o-dhXCO3PjV914mTw7fTMP3sDUtZfMQvAdnRAGSFGcUtEYh/s1600/%25D0%2591%25D0%25B0%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582+%25D0%25B7%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQxfK2iOftpsyRWZjDSZbMp2LewWyoODwzAsQ_C2Hdw3glvIkkCrqRa7T09_GMPE_1nwEeiGs1TSliZz6oG6GJtstqefoy9o-dhXCO3PjV914mTw7fTMP3sDUtZfMQvAdnRAGSFGcUtEYh/s320/%25D0%2591%25D0%25B0%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582+%25D0%25B7%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F.JPG" width="215" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5O7RrE4iYQlsjSo5OwhZxQLoXOkJdX7Axlu4chdV88eZr02Ox2V4dp7wpdZwmDOPpDkP-9yKKE3iKz7yYpnRoy5ZZ8UL0Zg-zNFYmG49oimTkDmgvEHGabVPVzM_BLXrqKX39io-fJoWt/s1600/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25BB%25D1%258B%25D0%25B5+%25D1%2586%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25B7%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5O7RrE4iYQlsjSo5OwhZxQLoXOkJdX7Axlu4chdV88eZr02Ox2V4dp7wpdZwmDOPpDkP-9yKKE3iKz7yYpnRoy5ZZ8UL0Zg-zNFYmG49oimTkDmgvEHGabVPVzM_BLXrqKX39io-fJoWt/s320/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25BB%25D1%258B%25D0%25B5+%25D1%2586%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25B7%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BC.JPG" width="215" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrW1fBUz7S6nFh3UWN2EiTYi-8zvooHOsSB9QT4-_mLFnR6md-npJypRuqqAJnDDSs9spPVF8nqkARMG3-hPkszdsnn0NxVfmO7iGBHnbYrQeOcOVBRFB-gbCtNSmsZpcKRr4oJYJC5C6B/s1600/%25D0%2591%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B7%25D1%258B.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrW1fBUz7S6nFh3UWN2EiTYi-8zvooHOsSB9QT4-_mLFnR6md-npJypRuqqAJnDDSs9spPVF8nqkARMG3-hPkszdsnn0NxVfmO7iGBHnbYrQeOcOVBRFB-gbCtNSmsZpcKRr4oJYJC5C6B/s320/%25D0%2591%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B7%25D1%258B.JPG" width="259" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZR6cUYSl_jX0Cug3WFCfxhyphenhyphenNqolFk5PeFKh7bMQFQdlHrBlhVFOaFY5ppqkoDZDc5TdtRc-t64BrgLBj4zHFD475CjMNt4Lpcf-ZYnleD2nK8g7n7K1g3rdixV3-k_oBfr5dU3_pJJ2qY/s1600/%25D0%2591%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%2588%25D0%25B8%25D0%25B5+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BD%25D1%258B+%25D0%25B2+%25D0%25BA%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B3%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B9+%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZR6cUYSl_jX0Cug3WFCfxhyphenhyphenNqolFk5PeFKh7bMQFQdlHrBlhVFOaFY5ppqkoDZDc5TdtRc-t64BrgLBj4zHFD475CjMNt4Lpcf-ZYnleD2nK8g7n7K1g3rdixV3-k_oBfr5dU3_pJJ2qY/s320/%25D0%2591%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%2588%25D0%25B8%25D0%25B5+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BD%25D1%258B+%25D0%25B2+%25D0%25BA%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B3%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B9+%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B5.JPG" width="247" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-5wmVKjXHb2DneDfCnEbhfm1n3uvgsBz-5xZ6vUK5v87tPGwNu4eo3lnde6dMEpLaIWZ8H1i4I5gvrxt-Dl0Y13MLPIRVstDEh0L3sboSESYWVWs5ha23lMjZWanKuuL9LxzY0nl3h8tV/s1600/%25D0%2591%25D1%2583%25D0%25BA%25D0%25B5%25D1%2582+%25D1%2581+%25D1%258F%25D0%25B1%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B8.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-5wmVKjXHb2DneDfCnEbhfm1n3uvgsBz-5xZ6vUK5v87tPGwNu4eo3lnde6dMEpLaIWZ8H1i4I5gvrxt-Dl0Y13MLPIRVstDEh0L3sboSESYWVWs5ha23lMjZWanKuuL9LxzY0nl3h8tV/s320/%25D0%2591%25D1%2583%25D0%25BA%25D0%25B5%25D1%2582+%25D1%2581+%25D1%258F%25D0%25B1%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B8.JPG" width="235" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghRkiBa7U2cm5vZ8NhcSy5zujCGtPdf3RyOsY4YTKncqo0WfHWUZOh_cSSHDZpwVQhoKkk4EsOjQNrRdeF0_8r0ozQNX0ViW7FPuBhhuJuO-dnsPN5DyxnPP8sVEz6b0uCaTuthWkAkxeK/s1600/%25D0%2592%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25B8%25D0%25BF%25D0%25B5%25D0%25B4%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BA%25D0%25B0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghRkiBa7U2cm5vZ8NhcSy5zujCGtPdf3RyOsY4YTKncqo0WfHWUZOh_cSSHDZpwVQhoKkk4EsOjQNrRdeF0_8r0ozQNX0ViW7FPuBhhuJuO-dnsPN5DyxnPP8sVEz6b0uCaTuthWkAkxeK/s320/%25D0%2592%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25B8%25D0%25BF%25D0%25B5%25D0%25B4%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BA%25D0%25B0.jpg" width="215" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYYwLuGSf4mpJyT41H6JHnLAziI1OJj5TvCtZD_1O9kNyusDYzILxEnyBqxJPQtOhOC4lT2xN55go9TSFF8gkjo0axFJybH1Lh4hzJdD7j3fm5BQQ5foxT7wfIxqZKl-4XRe8M9WfP5LXe/s1600/%25D0%2592%25D0%25B5%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25B0.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYYwLuGSf4mpJyT41H6JHnLAziI1OJj5TvCtZD_1O9kNyusDYzILxEnyBqxJPQtOhOC4lT2xN55go9TSFF8gkjo0axFJybH1Lh4hzJdD7j3fm5BQQ5foxT7wfIxqZKl-4XRe8M9WfP5LXe/s320/%25D0%2592%25D0%25B5%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25B0.JPG" width="256" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9qd4JcxypWrnctBgS4rFOc503gBHa_rbZ2i3MEo_8svz8IMvC8BvDdm5DHqVmGYdZZh7ot4awnjDxjh81TvRouZZiwrqdFzUP7tAQLWEO01hhVqpMNRaxQ4oHLwgCUxw6irFRtGyqk2XE/s1600/%25D0%2592%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5%25D1%2580%2528%25D0%25BF%25D0%25BE+%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BA%25D1%2583+%25D0%259B%25D0%25BE%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BA%25D0%25B0%2529.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9qd4JcxypWrnctBgS4rFOc503gBHa_rbZ2i3MEo_8svz8IMvC8BvDdm5DHqVmGYdZZh7ot4awnjDxjh81TvRouZZiwrqdFzUP7tAQLWEO01hhVqpMNRaxQ4oHLwgCUxw6irFRtGyqk2XE/s320/%25D0%2592%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5%25D1%2580%2528%25D0%25BF%25D0%25BE+%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BA%25D1%2583+%25D0%259B%25D0%25BE%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BA%25D0%25B0%2529.JPG" width="320" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsNgpPVAV1YxjzQpH1aq8nHM9cP-d_YVJ2V88AJqfBbpRSk8Offa8HEruNAOav8DEPtbZLwv2GuX-iSTq_yYGXFttV8B29X-p0r0-P294tW2ozCsIv8Ewi0MKCcRrMWcPzZFtj6Aah6X42/s1600/%25D0%2592%25D0%25B8%25D0%25B4+%25D0%25B8%25D0%25B7+%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BD%25D0%25B0.%25D0%259D%25D0%25BE%25D1%2587%25D1%258C.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsNgpPVAV1YxjzQpH1aq8nHM9cP-d_YVJ2V88AJqfBbpRSk8Offa8HEruNAOav8DEPtbZLwv2GuX-iSTq_yYGXFttV8B29X-p0r0-P294tW2ozCsIv8Ewi0MKCcRrMWcPzZFtj6Aah6X42/s320/%25D0%2592%25D0%25B8%25D0%25B4+%25D0%25B8%25D0%25B7+%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BD%25D0%25B0.%25D0%259D%25D0%25BE%25D1%2587%25D1%258C.JPG" width="266" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJRozHI0-M0_aUh12C4r8fHCYciYsZXNrLTdYnrpLNA4d9SJ79VjSPSAtp9jS069pxUiHwM-7qlxFB-KunVHK_h9GPMqysBNFuIW92TSvAGGkgPK23QTm-NgnjLIV0BUiFtAGS-igR64eU/s1600/%25D0%2592%25D0%25B8%25D0%25B4+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25B8%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9%2528%25D1%2581%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B9%2529.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJRozHI0-M0_aUh12C4r8fHCYciYsZXNrLTdYnrpLNA4d9SJ79VjSPSAtp9jS069pxUiHwM-7qlxFB-KunVHK_h9GPMqysBNFuIW92TSvAGGkgPK23QTm-NgnjLIV0BUiFtAGS-igR64eU/s320/%25D0%2592%25D0%25B8%25D0%25B4+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25B8%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9%2528%25D1%2581%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B9%2529.JPG" width="215" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwcEkO-KcfUFSTPrx985yPcIALEiah3VNimmw8r5LcTWscXYdebHponIFKOpFA51guyjVrzsLg8G-fQZCgBYErGxUN_zS0rPmZ2nR0zC4t0zSFi0f0-4DgLhjPo4f6IfMc__I1Aeke6tSn/s1600/%25D0%2593%25D0%25BE%25D1%2580%25D1%258B+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25BC.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwcEkO-KcfUFSTPrx985yPcIALEiah3VNimmw8r5LcTWscXYdebHponIFKOpFA51guyjVrzsLg8G-fQZCgBYErGxUN_zS0rPmZ2nR0zC4t0zSFi0f0-4DgLhjPo4f6IfMc__I1Aeke6tSn/s320/%25D0%2593%25D0%25BE%25D1%2580%25D1%258B+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25BC.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2R5BZmjrLRw_1a7V6roWpsOWnlGLgz__29uT0sSGQofYDJtosKTlIaX9JrPoRLXkBU1yHgMQDSoAkAI7aQh4AQYP_AFJV9xLq2uxpGkucOzWWTwxnU87pDDksOOASoC3STE5WaNAHPd5l/s1600/%25D0%2594%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B5+%25D0%25B3%25D1%2583%25D1%2581%25D0%25B8+%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B4%25D1%258F%25D1%2582%25D1%2581%25D1%258F+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D1%2583.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2R5BZmjrLRw_1a7V6roWpsOWnlGLgz__29uT0sSGQofYDJtosKTlIaX9JrPoRLXkBU1yHgMQDSoAkAI7aQh4AQYP_AFJV9xLq2uxpGkucOzWWTwxnU87pDDksOOASoC3STE5WaNAHPd5l/s320/%25D0%2594%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B5+%25D0%25B3%25D1%2583%25D1%2581%25D0%25B8+%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B4%25D1%258F%25D1%2582%25D1%2581%25D1%258F+%25D0%25BD%25D0%25B0+%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D1%2583.JPG" width="215" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1d1nBfR9RMu1Uq-lbsOe9Y_g5zg6y-hDDlNXOqWC6fFw8CRk0uCe5A9S9zqOCxk9a9fAkOp9wp_v_eQlftlmw7wkleUMV37oW5R51OOUD5_8ZgJV9biQaVnIM9oE7HZ__qOVHuSQQ9xoK/s1600/%25D0%2594%25D1%2583%25D1%258D%25D1%2582%2528%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BF%25D0%25B0%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B0+%25D0%25B8+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BA%25D0%25B0%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1d1nBfR9RMu1Uq-lbsOe9Y_g5zg6y-hDDlNXOqWC6fFw8CRk0uCe5A9S9zqOCxk9a9fAkOp9wp_v_eQlftlmw7wkleUMV37oW5R51OOUD5_8ZgJV9biQaVnIM9oE7HZ__qOVHuSQQ9xoK/s320/%25D0%2594%25D1%2583%25D1%258D%25D1%2582%2528%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BF%25D0%25B0%25D1%2587%25D0%25BA%25D0%25B0+%25D0%25B8+%25D0%25BF%25D0%25B8%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BA%25D0%25B0%2529.JPG" width="247" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4-rKXfkz7mFfaYTQC_rOeSrZcXIMouAJbAD0p1fKAzZcU7he_jfsFeXRZJUgOIjZ5dBJv1eRk98xTD7Nhr4__ZUZybQjfnaK550Gzo2R_DSihMdjx5zW9OcNl1866VUz4qA6LlNaKoHdx/s1600/%25D0%2597%25D0%25B4%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B2%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B2%25D1%2583%25D0%25B9%252C%25D0%25B3%25D1%2580%25D1%2583%25D1%2581%25D1%2582%25D1%258C.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4-rKXfkz7mFfaYTQC_rOeSrZcXIMouAJbAD0p1fKAzZcU7he_jfsFeXRZJUgOIjZ5dBJv1eRk98xTD7Nhr4__ZUZybQjfnaK550Gzo2R_DSihMdjx5zW9OcNl1866VUz4qA6LlNaKoHdx/s320/%25D0%2597%25D0%25B4%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B2%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B2%25D1%2583%25D0%25B9%252C%25D0%25B3%25D1%2580%25D1%2583%25D1%2581%25D1%2582%25D1%258C.JPG" width="250" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbTULtJ_KBHvjOQ3WHLw9B7E3vuXPDm-mnuEicAKk99rWeeLMfmuvT8LfJRigGloo4JNBYm-qvBRUl2PRm81Vrz_04j53Si2bm29Y597jy3LH2LQlpvqklJXDKU0HtqjA6VPTOTX988Wi3/s1600/%25D0%2597%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D0%25A1%25D0%25BA%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25B9%25D0%25BA%25D0%25B0.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbTULtJ_KBHvjOQ3WHLw9B7E3vuXPDm-mnuEicAKk99rWeeLMfmuvT8LfJRigGloo4JNBYm-qvBRUl2PRm81Vrz_04j53Si2bm29Y597jy3LH2LQlpvqklJXDKU0HtqjA6VPTOTX988Wi3/s320/%25D0%2597%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D0%25A1%25D0%25BA%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25B9%25D0%25BA%25D0%25B0.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhve2sMQ9yYBA90vwryBtgLyuMQbl2_GprSJ352_VFD3CP7hs6I68tDukLi3PUA9crL-fCTZ3WEL_rr0q_1U0Ma2chQaDQtSUIZ_j2bz-i12N0U7uCw9sM-6zwv-XLm36P7WkKk1hKK5mwU/s1600/%25D0%2598%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%258B+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhve2sMQ9yYBA90vwryBtgLyuMQbl2_GprSJ352_VFD3CP7hs6I68tDukLi3PUA9crL-fCTZ3WEL_rr0q_1U0Ma2chQaDQtSUIZ_j2bz-i12N0U7uCw9sM-6zwv-XLm36P7WkKk1hKK5mwU/s320/%25D0%2598%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%258B+3.JPG" width="192" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkCIlrENnZr26NEhsQJu4ml53UtaAFf7sOCzOQ5PByj-1dipQkPh9ycyqGjCKx3yHCOG5TsZv2DHTtkIgIQvfy-kZ2CLNEHq55GYEhPBeNHZTswALm6ozNEyFRGyXL-dQP9YBVTaah5U9I/s1600/%25D0%2598%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%258B+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkCIlrENnZr26NEhsQJu4ml53UtaAFf7sOCzOQ5PByj-1dipQkPh9ycyqGjCKx3yHCOG5TsZv2DHTtkIgIQvfy-kZ2CLNEHq55GYEhPBeNHZTswALm6ozNEyFRGyXL-dQP9YBVTaah5U9I/s320/%25D0%2598%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%258B+1.JPG" width="215" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcfWNebUU0F8eWl7njoD3XWPqTD4YQuxS7l38GlKqA3ZpaGMXdBcfk2cKEEOcuzMAx4ANN-HOH9sopdA5BS5AhTXgtoqpZ-7w9m1yV6-1N0fO6c5U1dyffbEEfQOEsz96PRqz3GZCrQXHA/s1600/%25D0%2598%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9+%25D1%2584%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B9.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcfWNebUU0F8eWl7njoD3XWPqTD4YQuxS7l38GlKqA3ZpaGMXdBcfk2cKEEOcuzMAx4ANN-HOH9sopdA5BS5AhTXgtoqpZ-7w9m1yV6-1N0fO6c5U1dyffbEEfQOEsz96PRqz3GZCrQXHA/s320/%25D0%2598%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9+%25D1%2584%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B9.JPG" width="257" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH0W7BLv6lqfC2NmvnB_Uwt-wu186PTytWBDzOTYcD1ZJlrujfLlTg3XZPYrfLtnD-GTbJhYMTDTzO1afUJjjx_UdyLTNKHWH6nln-SJvTQdtkaFO1eHKdvBU6HaKZjE3YTupnRDrJ_6Fp/s1600/%25D0%2598%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9.%25D0%259E%25D1%2581%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%258C.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH0W7BLv6lqfC2NmvnB_Uwt-wu186PTytWBDzOTYcD1ZJlrujfLlTg3XZPYrfLtnD-GTbJhYMTDTzO1afUJjjx_UdyLTNKHWH6nln-SJvTQdtkaFO1eHKdvBU6HaKZjE3YTupnRDrJ_6Fp/s320/%25D0%2598%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9.%25D0%259E%25D1%2581%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%258C.JPG" width="254" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKSFPA0FU6qenLR-aSTZQgUDrgGpayuoE4gCs01PVhwoLqyXbzyASohfolIwMkXel23zJUB0EaDQouSIg1zoArB4yUQX4hlcUPCrVGnGLUqfaOFey3V9mUbNyTXjXmK_kSPglWkmq_6k5/s1600/%25D0%259A%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B0%25D0%25BD%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9+%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2580+%25D1%2581+%25D0%25BC%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BC.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKSFPA0FU6qenLR-aSTZQgUDrgGpayuoE4gCs01PVhwoLqyXbzyASohfolIwMkXel23zJUB0EaDQouSIg1zoArB4yUQX4hlcUPCrVGnGLUqfaOFey3V9mUbNyTXjXmK_kSPglWkmq_6k5/s320/%25D0%259A%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B0%25D0%25BD%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D0%25B9+%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2580+%25D1%2581+%25D0%25BC%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BC.JPG" width="320" /></a></div><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS5LDd_ZkGUdCt8DySIqeYS8DPZFzSjI1vbOeklipm1zUAPbZsRYYaHoatrYtUVsk_UGkk66UanSyHebar62-aAyEPUjI-rbKjwuQStaND2NtjrNBDKvkM6PsJy63kB_lETAvHZyBg0fpr/s1600/%25D0%259A%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%2587%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS5LDd_ZkGUdCt8DySIqeYS8DPZFzSjI1vbOeklipm1zUAPbZsRYYaHoatrYtUVsk_UGkk66UanSyHebar62-aAyEPUjI-rbKjwuQStaND2NtjrNBDKvkM6PsJy63kB_lETAvHZyBg0fpr/s320/%25D0%259A%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%2587%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B8.JPG" width="215" /></a><br />
<br />
</div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-38047070941876079582011-12-13T12:51:00.002+03:002012-01-18T09:27:55.122+03:00В чём найти мотивацию для возобновления тренировок?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;">Тренироваться в прежнем режиме я и не могу и не хочу, т.к. появилась работа, другие интересы, цели. </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;">Ранее была уважительная отговорка: "колено болит", оно и сейчас слегка ноет, но не так, чтобы сильно, следовательно, на данном этапе нужно другое решение.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="line-height: 150%;"> Придумывать отговорки уже как-то стыдно самой себе. Ведь первоначальной цели, поставленной 10 лет назад - "пробежать марафон" я так и не достигла. Когда конкретно его бежать знаю, уже хорошо :)<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><br />
</div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;">Раньше перед каждым стартом преследовалась одна из двух задач - это<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;">1. установить личный рекорд;<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;">2. провести хорошую темповую тренировку.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;">После двух месяцев "ничего-не-делания", о вышесказанном не может быть и речи. Значит надо,<span class="apple-converted-space"> </span></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;"><u>во-первых</u>, "перестроить" мозги на новый лад (быстро бегать я уже НЕ могу, надо ЗАНОВО учиться). По-моему это самое сложное.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><u><span style="line-height: 150%;">Во-вторых</span></u><span style="line-height: 150%;">, "выпинывать", в прямом смысле слова, себя после каждого (почти каждого) рабочего дня. Ладно, для начала 4 раза в неделю. Устала, не устала, поздно, нет ... всё равно Я ИДУ БЕГАТЬ минимум 30 мин!!!<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><u><span style="line-height: 150%;">В-третьих</span></u><span style="line-height: 150%;">, чтобы было веселее, устраивать совместные IRC побегушки, хотя бы раз в две недели.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;"><br />
</span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;">Проблем много и дел масса, спору нет. А кому легко?! :)<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;"><br />
</span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="line-height: 150%;">Ну и для полного счастья всё-таки написать свои впечатления об осенних поездках: в Швецию на 10 км и Латвию на полумарафон.<span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></div></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-67972177563943911212011-09-12T12:17:00.004+03:002012-01-18T09:28:26.370+03:00ХХХ пробег по Юго-западному рубежу обороны Ленинграда, 11.09.2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
Этот старт с Олегом намечали как контрольный. После пробега в Гатчине начала регулярно тренироваться, заставляя себя бегать после трудового дня, что не может не радовать! :) Сравнивая ощущения с 10-кой в ЦПКиО, прогресс явно есть. Но до той формы, которая была в начале лета мне ещё очень далеко. Меньше тренируюсь, соответственно тяжелее преодолевать дистанцию, трудно себя перебороть, когда надо начинать терпеть. Можно сделать вывод, что проблема в нежелании терпеть кроится ещё и в голове, видимо от неуверенности в себе. Вроде совсем недавно бежала 10-ки из 35 мин "на одной ноге". А теперь вот "пыхчу" изо всех сил, чтобы 36 мин разменять. Ну ... не всё сразу! :))) Закончу со своими размышлениями, начну повествовать о столь ярком событии в легкоатлетическом мире нашего города.<br />
<a name='more'></a><br />
Планировали ехать с Олегом в Юрмалу на полумарафон, но когда стал известен призовой фонд (неопубликованный, в черновом варианте), мы задумались ... Половинку я боялась, т.к. быстрее 1:24-25 вряд ли бы осилила, а достаточно ли это было для попадания в призы - это вопрос! Единственное, что было в пользу Юрмалы, так это интерес к новым местам. Плюс ко всему европейские пробеги по уровню организации на порядок выше наших, поэтому там приятно просто поучаствовать!!! Кроме перечисленного минуса добавлялась ещё и усталось от дороги (а впереди ещё целая рабочая неделя). В общем решили, что побегу я 10 км. Тем более у нас ещё до старта будет ясно кто какое место займёт :) (+ к домашним пробегам против заграничных).<br />
Волнение перед стартом было огромное! Как меня Олег не пытался успокоить и настроить, всё равно себя накручивала. На регистрации увидела Наталью Соколову, Маргариту Плаксину ... в мыслях: "пока что я 3-я, посмотрим, кто ещё приедет". Несмотря на то, что Маргарита недавно выступала в марафоне на ЧМ, явно уставшая и сейчас отдыхает, её растренированность конкурирует (? или всё равно выше) с моим пиком формы, а мой пик был в начале лета :) То, что Наталья форму от месяца к месяцу только набирает, сомнений не вызывает и её победа была бесспорна...<br />
<br />
Митинг ... минута молчания ... Всё, что связано с ВОВ вызывает какой-то священный трепет. И я не могу разминаться, как все, во время митинга, встаю позади колонны и немного мнусь. Ветеранам надо отдать дань уважения... Так меня учили в детстве :)<br />
<br />
Старт немного задержали, подумала, что как раз в этот момент Олег финиширует в Юрмале, т.к. начали они бежать в 11:00 по мск, "везёт ему, отмучался :)". Погода была вполне беговой, лишь небольшой ветерок. Начала с Натальей, видимо зря. Примерно через км меня догнала Маргарита и помчалась за Натальей, которая уже слега убежала вперёд. Вот, что значит мозги не перестроились на новое мышление, я рванулась за ними, когда нужно было бежать в своём темпе, может тогда было бы легче на второй половине дистанции. Оглянулась назад ... никого из девчат нет, успокоилась и побежала спокойнее "на 3 место". Старалась совсем не раскисать и держать ср.пульс выше 180. (Пульсограмму по дистанции выложу вечером). По дистанции немного раздражала машина сопровождения Маргариты. В принципе ничего против не имею, но почему-то они меня всё-таки бесили :))) Периодически отставая от Маргариты, дожидались меня, смотрели в каком темпе и состоянии я бегу и снова уезжали. "Да не собираюсь я её догонять!!!!!! Мне бы по плану хоть пробежать. И так тяжело!", - в голове всё вертелось :)))<br />
Уже после ст.м.Автово совсем "грустно" стало, исчесзла мотивация ... на остановках злющие толпы народу (это по их выражениям лиц читалось)... Опять же колоссальная разница с Европой! Там все "околотрассные" (новое слово придумала) жители выходят, абсолютно за всех болеют и тем самым поднимают твой боевой дух. Если бежишь в одиночестве, просто подбадривают, а если "заруба", то там столько визгу-писку!!! ... Мужчины, которые меня догоняли и обгоняли предлагали прятаться за свои спины от ветра :) Приятно, но сил, к сожалению, мне это не прибавило. Один не давал от себя отстать (прямо как на моей первой 30-ке), заставлял работать, говорил, что финиш уже скоро ... Я и сама его уже видела. Вооон там парк, поворот и ВСЁ! По расположению машины догадывалась, на каком от меня расстоянии Маргарита: "Догонять её? Чтобы потом наизнанку вывернуться!? Нет, не хочу!". Перед стартом боялась толп кадетов и студентов, мерно прогуливающихся до финиша, но на удивление они мне не помешали! Финишировала ... 35.33, прямо как Олег и говорил "из 36". Вроде надо радоваться, но почему-то не получается... Смс от Олежки: "я выиграл..." УРРРРААААА!!! Вот чего не хватало :) Теперь меня уже распирает! Всем, кто из знакомых встречается рассказываю :)))<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx94uWmjRT2gdVfz__zyABqtO0SckXP6LIEVnhX_h86IAVytgnwt5ra_MW0V5aaqfCsTZos_fBZH_OopjJ5dNpdwwetJC4Y1W_lpQohxOuiG_TgA7v1K8jnlPPtaBEPxr2oaY0-SHy3rTq/s1600/21_km_babchins.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx94uWmjRT2gdVfz__zyABqtO0SckXP6LIEVnhX_h86IAVytgnwt5ra_MW0V5aaqfCsTZos_fBZH_OopjJ5dNpdwwetJC4Y1W_lpQohxOuiG_TgA7v1K8jnlPPtaBEPxr2oaY0-SHy3rTq/s320/21_km_babchins.jpg" width="234" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZW5_5JiNt7e9HGRUYQX_7OP7etclPZuLcAmRLhlwOrmerINcXaC-SYFSDSsab6yL2T-mfrVMv7cvmEU77rRNn94Hf5OqOrKdDVzGAx1hNPuEmnid-NA-IFf3IIgsmDvrbpBR5g2U7Jr7z/s1600/dsc_5266.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZW5_5JiNt7e9HGRUYQX_7OP7etclPZuLcAmRLhlwOrmerINcXaC-SYFSDSsab6yL2T-mfrVMv7cvmEU77rRNn94Hf5OqOrKdDVzGAx1hNPuEmnid-NA-IFf3IIgsmDvrbpBR5g2U7Jr7z/s400/dsc_5266.jpg" width="400" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJzyvQ1G9t0gtuvTUH_SQQ56rstM3xJJcCLq_FObaCd3KKqzVwsfm3o3GHVIWqwcByZXvcisg6LGi9b47Sl-7zne2tXXJ6236sGRmlGSTiA25xcO7OqgblvcWYCZpM-quiPxE_JS5b4Cd/s1600/21_km_babchins.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<br />
Только успела переодеться, началось награждение абсолютки и основной группы. Потом интервью для газеты "Кировец", спрашивают, как мне работается на заводе, как совмещаю работу с тренировками и т.п... Потом коллеги из отдела будут читать и по-одному подходить поздравлять :) К этому пока не могу привыкнуть, ни в школе, ни в университете моя спортивная жизнь не освещалась, а тут ... :) Ещё раз на пьедестал за кубком Кировскому заводу, обязательное фото для нашей газеты :))) Так и разбаловаться можно.<br />
<br />
Вдоволь наболтавшись со всеми знакомыми еду домой, отдыхать ... <b> </b><br />
<br />
<b>День прошёл не зря :)</b></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-48097509322717185802011-09-07T14:13:00.004+03:002012-01-18T07:44:40.166+03:00"Длинные аллеи" г.Гатчина 14.08.2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div align="center"><b></b></div>Бежать "Длинные аллеи" совершенно не собиралась, тем более половинку! В Гатчину поехала за компанию с Runnerst'ом, а по дороге решали участвовать мне или нет. Субботняя 10-ка тяжело далась (сейчас совсем не тренируюсь...). Приехали на старт, зарегистрировались и только потом я сообразила, что придётся финишировать Стартовый взнос уплачен, назад пути нет Олег подбадривал, мол, очки в КЛБ-матч принесу.<br />
<a name='more'></a><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFkYdXCUArHya677XPmJrBZBmRcmPsyaNh2eUHewJQht0ZWRSJMeV1e8iWoCKZdlIPuIWiAvo4hIV6myTEYqIwZWPfP_63Wzch1fJzcFRstRHyVhlJePsw8X46FOzZHGE1LSskeluxHXZF/s1600/%25D0%259F%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25B3+%25D0%25B2+%25D0%25A6%25D0%259F%25D0%259A%25D0%25B8%25D0%259E.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFkYdXCUArHya677XPmJrBZBmRcmPsyaNh2eUHewJQht0ZWRSJMeV1e8iWoCKZdlIPuIWiAvo4hIV6myTEYqIwZWPfP_63Wzch1fJzcFRstRHyVhlJePsw8X46FOzZHGE1LSskeluxHXZF/s320/%25D0%259F%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25B3+%25D0%25B2+%25D0%25A6%25D0%259F%25D0%259A%25D0%25B8%25D0%259E.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Пульсограмма пробега в ЦПКиО 13.08.2011</td></tr>
</tbody></table><br />
На какие-либо места я не особо расчитывала, на старт приехали все Евсиковы ... Думала, что буду "бороться" за 3-е место с Викой Харитоновой.<br />
Так как для меня на данный момент 21 км это супер-супер длительная, бежала я не разминаясь и не заминаясь :) Начала с Евсиковыми (Коля, Аня, Галя), за нами были Александр Петрович Евсиков и Миша Барченков. Ориентировалась по пульсу ~ 175 уд, темп вполне комфортный (в субботу сразу начала на пульсе 185 и терпела уже со 2-3 км). Галя всё "заводила" темп, ей казалось, что медленно. После 3-го км все ускорились, мой пульс поднялся до 178-179 и я сбавила. Так 3 круга в спокойном для себя темпе и бежала, очень удивила лёгкость, которой не было на 10-ке. И психологически гораздо спокойней было, я не расчитывала на призы и никуда не торопилась. Всё ждала, когда меня догонит кто-нибудь из женщин, но никого не было Четвёртый круг собиралась ускориться, а то Олег за 10-ку поругал, мол, расслабилась на последних км-х. Подбегая к финишу, услышала группу поддержки Евсиковых (девочки А.П. тоже приехали, сами не бежали, но активно "болели"), закралась мысль, неужели кто-то из девчат рядом ... Попила водички на ПП (пью всегда только после 15-шки) и понеслась ... И 400м не преодолела, как увидела косичку Гали! Галя?!?! Вот её-то я никак не ожидала увидеть! Во мне так сразу кровь взбурлила Хоть где-то я её обогнать могу Пронеслась мимо с мыслями, что сейчас она за меня "зацепится" и будет "заруба" до самого финиша! Но нет ... Странно. Понятно, что я не бегу, не тренируюсь, но она ж в лагере! ... <br />
Финишировала, средний пульс на последнем кругу был 189. Порадовало быстрое награждение И журнальчики такие интересные вручили! а ещё бутылочку для велика ... как раз мы покупать хотели! Единственное, что мне не понравилось - это камни, МНОГО камней по всей трассе. Я не любитель кроссов, от такого покрытия у меня стопы болят. <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitRnHQqcy04VmkO2tvPFyP4WgiSjkqljYEv8PnzU-pgJLEO1tkMbKHWB1eDzhsTWOWLGQPn4sZeDAVF7OFKTLO0KBhCJ4D05Rw5T64h0zT0HPsa_wBxQ-0nJRaHHAdAFPwMgbnY2K_S9AS/s1600/%25D0%2594%25D0%25BB%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5+%25D0%2590%25D0%25BB%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25B8.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitRnHQqcy04VmkO2tvPFyP4WgiSjkqljYEv8PnzU-pgJLEO1tkMbKHWB1eDzhsTWOWLGQPn4sZeDAVF7OFKTLO0KBhCJ4D05Rw5T64h0zT0HPsa_wBxQ-0nJRaHHAdAFPwMgbnY2K_S9AS/s320/%25D0%2594%25D0%25BB%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5+%25D0%2590%25D0%25BB%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25B8.bmp" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Пульсограмма пробега "Длинные аллеи"</td></tr>
</tbody></table><br />
Но САМЫЙ кайф - БАНЯ! Первый раз после соревнований я в баньку пошла. Просто великолепно, так расслабило, и мышцы не болят, ещё бы дом рядом был, чтоб сразу на диванчик и вообще красота И с одноклубниками пообщались здорово! И Леонида поздравили, отдельное ему спасибо за вкусности! Жаль только, что не все смогли прийти. День получился очень хороший, СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ! А, забыла, Олег сказал, что я должна была пробежать ~ за 1:30. Получилось 1:26.05 (по моим часам), не плохой результат для меня-растренерованной Видно на старых "запасах" бегу :-) </div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7799157846183678774.post-80649519059141998342011-09-07T13:45:00.014+03:002012-02-19T08:06:50.197+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table><colgroup><col align="RIGHT"></col><col align="LEFT"></col> </colgroup><colgroup><col align="CENTER"></col> </colgroup><tbody>
<tr> <td><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</td> <td><div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWEe_oiJrjwdytd43cjRR0NEdLkADafb1OR7pDzLO_a1C0XB8xIZ_xofU3VsXCJUHhyphenhyphenrS8v9tfHc6OmKvgq2KWjYO_F8j5jt9ox0jCQ_BikFUfeKhd-T_rZOVQQarXEj5bV2QePFnn4IS/s1600/duvarkagitlari49.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWEe_oiJrjwdytd43cjRR0NEdLkADafb1OR7pDzLO_a1C0XB8xIZ_xofU3VsXCJUHhyphenhyphenrS8v9tfHc6OmKvgq2KWjYO_F8j5jt9ox0jCQ_BikFUfeKhd-T_rZOVQQarXEj5bV2QePFnn4IS/s200/duvarkagitlari49.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="text-align: left;"> Теперь и у меня есть свой блог :) Надеюсь, что буду регулярно рассказывать о своих тренировках, проектах и многом </span><span style="text-align: left;">другом, что нас окружает. А мне, в свою очередь, данная летопись добавит мотивации в труде :)</span></div>
</div>
</td> </tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Настроение:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
1.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4mnQtWPoUjq6eoYxsoVGUXcLHl7NerL2JFEDnwQpsVJKLj2Da04mVWJwSAZqoXXtx8Ntxs4tVLknmj6WlMozHRuaRel8FCvrrbiZ-GnUqd2vXS59s6_n4aWm4TuqbYVVr_DRJIIiXuE0J/s1600/colour_background_17-1280x800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4mnQtWPoUjq6eoYxsoVGUXcLHl7NerL2JFEDnwQpsVJKLj2Da04mVWJwSAZqoXXtx8Ntxs4tVLknmj6WlMozHRuaRel8FCvrrbiZ-GnUqd2vXS59s6_n4aWm4TuqbYVVr_DRJIIiXuE0J/s320/colour_background_17-1280x800.jpg" width="320" /></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
2. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkAxN7BqL0Vcv9ZtzCU-LqP8a1-4HS0KiYvypokffH6-ZMkT2Wi36TUVAZ5qtlWicEm_lXat7bhQdumBTU7f_6qmylzPbHNmMAf8tb_Qewz8bIHe75YFNRV7QTPAgNuCCWvneaSxhN165c/s1600/abstract_orange_design-normal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkAxN7BqL0Vcv9ZtzCU-LqP8a1-4HS0KiYvypokffH6-ZMkT2Wi36TUVAZ5qtlWicEm_lXat7bhQdumBTU7f_6qmylzPbHNmMAf8tb_Qewz8bIHe75YFNRV7QTPAgNuCCWvneaSxhN165c/s320/abstract_orange_design-normal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
3.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikwz1hbQ5_zMDzMuIx-En9mHGO0YnvVzfywVlX7lBO4SkkW1MjQZSPVQyxGZIcxWrg2u-fOity_U_bYNTvvGxXWJUAhkKiLjvoPpq71q9bUEhRRy237WNZB9llCF_vYbOnrmqOB0QqQ-t1/s1600/639984130.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikwz1hbQ5_zMDzMuIx-En9mHGO0YnvVzfywVlX7lBO4SkkW1MjQZSPVQyxGZIcxWrg2u-fOity_U_bYNTvvGxXWJUAhkKiLjvoPpq71q9bUEhRRy237WNZB9llCF_vYbOnrmqOB0QqQ-t1/s320/639984130.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
4.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2O0ahjybAGR1HNlM2rsJB8O23kvc-GLGTRUqZiCCwEw03HXmpDscE6LXiVxxo-Yo4ioa46KAJJ-pto1JjeY_brSPhklQssWReELpJH8WfCYuVNB2yeus2MdYE6vsROfDhJ3LiXE_FsOFg/s1600/%25D1%2583%25D0%25B7%25D0%25BE%25D1%2580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2O0ahjybAGR1HNlM2rsJB8O23kvc-GLGTRUqZiCCwEw03HXmpDscE6LXiVxxo-Yo4ioa46KAJJ-pto1JjeY_brSPhklQssWReELpJH8WfCYuVNB2yeus2MdYE6vsROfDhJ3LiXE_FsOFg/s320/%25D1%2583%25D0%25B7%25D0%25BE%25D1%2580.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje2eYRD86UeLePN-iIZ62ly3JS2a1sHKlPjTYmmgnDBO6ZWH-9Df0h53PSCTZISM_jV2FMoRaNymv3JxlHzY7TlB-Z5X0jAFN8hE-h45AvmkqHkOaPzmq2nxD4QmT6BohxlWl9WzPlG9p8/s1600/www.pcwalls.ru_1145.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje2eYRD86UeLePN-iIZ62ly3JS2a1sHKlPjTYmmgnDBO6ZWH-9Df0h53PSCTZISM_jV2FMoRaNymv3JxlHzY7TlB-Z5X0jAFN8hE-h45AvmkqHkOaPzmq2nxD4QmT6BohxlWl9WzPlG9p8/s320/www.pcwalls.ru_1145.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
6.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK1njEiObs7U3dq9wD582wnG20CWMfRQivaUATK_kusupw_UnIvr7gR9PfNzn7wP5qr_cv5o-SLClU9U_Zrgt4jtiSSZufVAyq2mUB9EMgCWVCXutv6P5t4JuylkMZ6L3lsNRb0yiF2xvA/s1600/abstract1280x1024gt8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK1njEiObs7U3dq9wD582wnG20CWMfRQivaUATK_kusupw_UnIvr7gR9PfNzn7wP5qr_cv5o-SLClU9U_Zrgt4jtiSSZufVAyq2mUB9EMgCWVCXutv6P5t4JuylkMZ6L3lsNRb0yiF2xvA/s320/abstract1280x1024gt8.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
7.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAe-YVtKSkl9hNeBIEBEbKvYeODtxOO-bOEcha9A8nJrF4kVDWTVzCV-mA27NUbN-Mry0a_9_a_rI2cw_v8UqRUygA_kobqdedqSGo9MelVoF26lWrROg3y19VdV6V6xICtgJRl-N0k3VT/s1600/325g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAe-YVtKSkl9hNeBIEBEbKvYeODtxOO-bOEcha9A8nJrF4kVDWTVzCV-mA27NUbN-Mry0a_9_a_rI2cw_v8UqRUygA_kobqdedqSGo9MelVoF26lWrROg3y19VdV6V6xICtgJRl-N0k3VT/s320/325g.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
8.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Lq_qGfU9tdHAj-dWNbOLLQ-ExdRZdsn7oHOkFwhtW6JUyBR5rBwkBBpvj-i7Q7NPYTovljavetY9HxBKK1SuOxAa6iPaOSVBsl47JFB3kVtF2uF7tD7cNvb46F51GfCzL_pVckOFWD7g/s1600/d_800_1280_1760.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Lq_qGfU9tdHAj-dWNbOLLQ-ExdRZdsn7oHOkFwhtW6JUyBR5rBwkBBpvj-i7Q7NPYTovljavetY9HxBKK1SuOxAa6iPaOSVBsl47JFB3kVtF2uF7tD7cNvb46F51GfCzL_pVckOFWD7g/s320/d_800_1280_1760.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
9.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5nl8lm_8GlSvp9e1aSOcgZzBJ2TgTAWhpffImre0uY-FFNQqkxwgnfcCTf5znVTYUmLUnAFSJYBio6qyy00787Ky6PZdgPVtvoanx8Le-QBiJZoo4_PYoVxt6EAIZnuAKSUau3nWnRDbA/s1600/dream-02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5nl8lm_8GlSvp9e1aSOcgZzBJ2TgTAWhpffImre0uY-FFNQqkxwgnfcCTf5znVTYUmLUnAFSJYBio6qyy00787Ky6PZdgPVtvoanx8Le-QBiJZoo4_PYoVxt6EAIZnuAKSUau3nWnRDbA/s320/dream-02.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
10.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWEe_oiJrjwdytd43cjRR0NEdLkADafb1OR7pDzLO_a1C0XB8xIZ_xofU3VsXCJUHhyphenhyphenrS8v9tfHc6OmKvgq2KWjYO_F8j5jt9ox0jCQ_BikFUfeKhd-T_rZOVQQarXEj5bV2QePFnn4IS/s1600/duvarkagitlari49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWEe_oiJrjwdytd43cjRR0NEdLkADafb1OR7pDzLO_a1C0XB8xIZ_xofU3VsXCJUHhyphenhyphenrS8v9tfHc6OmKvgq2KWjYO_F8j5jt9ox0jCQ_BikFUfeKhd-T_rZOVQQarXEj5bV2QePFnn4IS/s320/duvarkagitlari49.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
11.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkuExGu8WGAZJ6YUfsIHY5XfWIU18V-GsMdm9m1xIRGx1JG7PbK-aYJdzz7kRDephqtPXVpNV4YYWPTWgUFdznxDell7Wm5VJgl3_hRgsfziV2xPeSV4LEmTLviatF7Wv7QnSfgWR2UFWm/s1600/fractal2lv7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkuExGu8WGAZJ6YUfsIHY5XfWIU18V-GsMdm9m1xIRGx1JG7PbK-aYJdzz7kRDephqtPXVpNV4YYWPTWgUFdznxDell7Wm5VJgl3_hRgsfziV2xPeSV4LEmTLviatF7Wv7QnSfgWR2UFWm/s320/fractal2lv7.jpg" width="230" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
12.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAV69WGLw6qsnf-M_vaOldHWhdfDswToqV3JDC_JaEUlOyHewuToTsqjevivP2XerVm-qJkgGbxNdWuGyyTmxH_9XnITNujEtXI36-Y-i85qfEMnqCO9kLKZM0hylgF-IyDiswmk_Ypb2n/s1600/tapety_3d-232.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAV69WGLw6qsnf-M_vaOldHWhdfDswToqV3JDC_JaEUlOyHewuToTsqjevivP2XerVm-qJkgGbxNdWuGyyTmxH_9XnITNujEtXI36-Y-i85qfEMnqCO9kLKZM0hylgF-IyDiswmk_Ypb2n/s320/tapety_3d-232.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
13.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI6b8utLFxy8D33E6Mp3BIaY1yD1RREZPe0HA9xtBF3ZdWFx5qgj9KJjhqcry4-7RxgPY9OCVxwHdpVAeDB3pfscbKYNND_WKTPFMbB-71yF2naCz5tLerHEm4dorAzRSfUxvCx81cESvH/s1600/3-1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI6b8utLFxy8D33E6Mp3BIaY1yD1RREZPe0HA9xtBF3ZdWFx5qgj9KJjhqcry4-7RxgPY9OCVxwHdpVAeDB3pfscbKYNND_WKTPFMbB-71yF2naCz5tLerHEm4dorAzRSfUxvCx81cESvH/s320/3-1280.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>Бабич Марияhttp://www.blogger.com/profile/05156558672114974311noreply@blogger.com1